セーフ

今朝は雨予報ですが、取り敢えずお城へ。

静かなお城

念のため木の下でスタートです。

今日も骨盤コアのシークエンス。

６人ほど参加、プランク正面、左右とインナーマッスル鍛えます。

ちょっときつかった。

瞑想の頃には晴れ間が見えてきて、なんとか雨にやられず。

午前中はこのまま回診当番。木曜日のMICSの方も順調で週明けに帰るとのこと。やはり完全鏡視下はすごい、CRP4でピークアウトです。

本当に身体の負担が少ないことがわかります。

金曜日のやりにげしたOPCABも離床できて、すぐに元の病院に転院できそうです。

自転車が一月の入院を経て、修理が終了したとのことで、午後は自転車取りに行って河原を走ってみます。

快適。

帰りがけにジタイを覗くことに。