2024.08.17
"ココロとカラダを幸せにする
芳香/料理愛好家" 加藤です
お立ち寄りいただきありがとうございます
台風一過，暑かったです
食欲が出ない，という方
季節の野菜が、その時期に体に必要な栄養を
含んでいます
冷たい飲み物，というときは
レモン水とはちみつを！！
ミネラルとビタミンC
2024.08.09
"ココロとカラダを幸せにする
芳香/料理愛好家" 加藤です
お立ち寄りいただきありがとうございます
連日の酷暑です
暑さ対策グッズ，上手に使ってやり過ごすヒント
水分補給そして リフレッシュスプレー
ペパーミント精油とティーツリー精油を使って
汗拭きの時に利用できるアイテム
100mlボトルに
精製水80ml、グリセリン10ml、エタノール10ml
ペパーミント精油5滴、ティーツリー5滴
使用時によく振って使用
使用時は周りの人にも配慮しましょう
最後まで読んでいただきありがとうございます
2024.07.19
香りでココロとカラダを整える、
アロマセラピストの加藤です
お立ち寄りいただきありがとうございます
関東以西は梅雨明けしました
暑さ本番です
暑くなるとついつい、やってしまいがちなこと
案外多いのでは？
7/19-8/6は
夏の土用期間となります
土用の丑の日はうなぎとあります
ビタミンEを多く含んでいますが、
ビタミンEは即効性と言うより、持続型
バテた，と言うときはビタミンB群が即効性
そして、うなぎはなんとビタミンB群も多く含む
食材でした^_^
とは言ってもビタミンは全部揃えてこそ
その効果を発揮してくれます
そして、ミネラルも一緒に！！
2024.07.19
"香りと食でカラダを幸せにする
芳香/料理愛好家" 加藤です
お立ち寄りいただきありがとうございます
青空が爽やかです
関東以西は梅雨明けした模様^_^
昨日、朝からパタパタとやっていて
私の体力のなさを自覚しました(反省)
夜zoom会参加予定が、ぐったりで
欠席しました^_^;
講師の方に申し訳なくもあり，
参加楽しみにしていたので、残念もあり
できないことに悩むのではなく
できることを楽しむ
できないこと，の隙間に案外新しいことが
入ることができるかもね！？
と自覚する7.18でした
このところ、雨だったので久しぶり朝散歩
川の風景、カモって渡り鳥では？！
私も入りたい
風景眺めていたら，可愛い鳴き声と共に
小さな青い弾丸(カワセミ)が横切った！！
一瞬で遥かに〜〜
川沿いを歩いていると、
さっきの？青い弾丸(カワセミ)が折り返して
俊足で飛んでった！！
チラ見ですが、2度見れた！
ラッキー、ラッキーです
昨日，ヘアカットを済ませて家に戻ったら
ポロリと落ちた！
オルゴナイトペンダントのチェーンの
アジャスターがゆるんだ，と思ったら
チェーンが外れていました！
不吉ではなく，新しいこと始めるにあたり，
気をつけましょう！
のコール
物事は陰と陽、見方は色々
陽が強くなると、陰(影)も強くなる
見つめる目は、見たいものを見ている
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
ダレカに見られるためではなく
ひたすら生(いのち)を全う(まっとう)する
爪の大きさくらいの小さな花
輝いています^_^
2024.07.15
"香りと食でカラダを幸せにする
芳香/料理愛好家" 加藤です
お立ち寄りいただきありがとうございます
大きな体質改善中です
今回は，カラダをほぐす
筋膜を剥がして、伸ばす
代謝をあげるのに効果的と言われている
MCTオイルも摂取始めました
人工股関節が両足なので
可動域制限があり，実参加はできないので
zoomで毎回参加しています
今回はヨガ効果が効いた！と感じた日でした
長いこと、開脚が難しかったのですが、
今日は足のストレッチの際に
反対側の膝上にスルッとかかとが乗りました
驚きです^_^v
その後もできるようになった！
左右バランス，揺らがない！！
驚き連続でした！
縮こまった筋肉が伸びて，姿勢も良くなり
背が伸びたよね
毎日少しずつが，
ポーンと効果を感じた日でした！
この成功体験が次の成功に繋がりますね
終了後、緑茶会ていつもご一緒している
徐さんの笑顔が画面に^_^
幸せ^_^v
美宅玲子(みたくれいこ)さんのブログ
スケジュールが載っています
ヨガやピラティス、サップと豊富なメニュー
是非覗いてみてください
代謝を上げると期待されるMCTオイル
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