季節の変わり目のセルフケア

2024.12.05

"ココロとカラダを幸せにする

　　　芳香/料理愛好家" 加藤です

お立ち寄りいただきありがとうございます

急に冬の入り口に立たされた今日この頃

鼻炎の方や咽頭炎(咳)も多く

不調を感じている方も少なくない季節

カラダを温めるのには，

浴槽にカラダを浸すのが1番

案外，カラダの芯が冷えていることに

気づくと思います

就寝前にセルフマッサージすることで

安眠と体調の回復にも役立ちます

昨夜，外出の際に空を見上げると

綺麗な月が

月の満ち欠け表を見ると確認できます

国立天文台のサイト

これは神奈川県ですが、

各県でも検索できます

月の出入り＠横浜(神奈川県) 令和 6年(2024)12月 - 国立天文台暦計算室