熱中症対策

香り工房"結"の加藤です

今日も外は夏日です

昨日の熱中症対策は

「日傘」です！

昨日の帽子と違って、

体の周りの日陰が多い

そして、涼しい風が抜けます

最近は男性も傘さしてますね

^_^v

これ、一回体験したら、外せません

別にいかにも！な日傘でなくてもOKですよ

私も小さな折りたたみ傘を利用してます

急な雨でも対応できますからね

女性が持っている日傘、案外かさばる^_^；

さらにサングラス

意外に見落としがちですが

目から入る光によって感じる温度が下がるんですよ

今日は使い捨てマスクはこちら使いました

訪問先の外で、手をアルコール消毒した後、マスクを交換します

うらはキッチンペーパーをマステで貼り付けて

マステが肌に密着しているのに、息苦しさを感じずに呼吸出来てました

紙ナプキンで作ったのですが、製品によってかなり厚さが違うんです

2枚重ねだったり、外側がツルツルしていたりと

写真のものは1枚だったので、2枚重ねて作りました

暑さ対策も考えつつ、感染予防も考えないといけないですね

今日から多くの地域で緩和されますが、越境などでウィルスをもらってくるリスクを考えると、今のところなるべく控えたいですね

国内では北海道が第2波で苦慮してますし、韓国でも

こんな状況だと、医療機関は緩和はまだにして欲しいと思っているのでしょう

ひたすら手洗いして、

盲点が靴の裏だそうで。。。。

日本は欧米と違い、家庭では靴を室内まで履いて歩くことは少なないですけど

免疫力を整える3つは

・十分な睡眠

・栄養バランスのある食事

(ビタミンやミネラルがたりてなければ割り切ってサプリメント摂取おすすめします)

細胞を作るにはタンパク質が欠かせません！(アミノ酸)

お肉やお魚、豆類(豆腐など)、乳製品、卵などです

・適度な運動(ストレッチなど)

  ラジオ体操侮れません

ブラス朝10時までに太陽の光を浴びる！

体内時計のリセットに欠かせません！

これをしないとココロの病リスクが上がります

ぜひ、朝陽浴びてくださいね

^_^v

全ての出会いに感謝して

そして、さまざまな分野で奔走されている方に感謝を込めて！！

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