朝のスタート 1滴の生活習慣

香り工房"結"のKatoです

昨日も多くの方にブログ訪問いただき、ありがとうございます

朝晩、すっかり秋ですね

今年は天候不順のまま、秋に突入のせいか、インフルエンザの流行のペースが早いようですね

すでにアロマテラピーを生活に取り入れている方は、やっていると思いますが

朝の習慣

手のひらに1滴のティートリー

両手で温めて、鼻をふんわり包み込むようにして、ゆっくり少しずつ脳に、肺にお腹の方に嗅いで、ティートリーの有効成分を全身に行き渡らせる気持ちで

そのまま、フェイスライン、首に塗ります

＊肌の弱い方はココナッツオイルで希釈します

なぜインフルエンザがこんなにも猛威を振るっていると思いますか？

原因は死滅しないウイルスはより強い耐性インフルエンザとなります

ワクチンも効かない

ワクチンは既存のウイルスを素に作るから、強くなったウイルスには効かないことが多い

ならば、私たちの体を強くする

免疫力を整える



それには、食事

偏った食生活

せっかくの栄養を台無しにする食品

そのほかにも

疲れがたまっているカラダ

睡眠不足、

体内時計を狂わす生活習慣

などなど

栄養素が足りないなら、

サプリメントでサポートする

私は割り切りました！

生活を見つめ直す

これは、まだ若いから、と

油断していると老化は加速度的に進むので

女性の場合は、30代ですでに更年期のような症状の方も少なくない

生理不順ややる気が出ないなどなど

男性の場合は、若くても脳卒中や心筋梗塞などのリスクも高まります

たった1滴の習慣

さらに細胞のためのフランキンセンス

アロマテラピー、ドテラ製品の購入方法、そのほかなんでもご連絡ください

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あなたは本当にアレルギーから解放されたいですか

香り工房"結"のKatoです

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ちょっと過激な問いかけですが、これを達成するのには、覚悟が必要です

と、いってもひたすら、耐えるなんてことは、正直一度もありません

生まれつきのアレルギーの方、ちなみに私はそうですが、
かなり、深い自分のカラダスキャンをして体質を分析します
どんなものを食べると痒くなる？
どんな時間帯に痒くなる？、季節は？、仕事(学業)は忙しい?、人間関係は？、過程はリラックスできる場所？

などです

一方、大人になってからアトピーや花粉症になった方は、改善が早い！
なぜなら、生活習慣が影響しているからです

例えば、食べ物なら、炭水化物、炭水化物、炭水化物

一体、本当にカラダに必要なタンパク質やビタミン、ミネラル、キノコや海藻に多く含まれる食物繊維摂ってますか？
生野菜食べるなら、わかめのサラダの方が整腸にはbetter
生野菜はご存知と思いますが、お皿一杯食べてもわずかです

試しに茹でてみましょう

海藻はお腹の中でも「かさ増し」してくれるので、腸の中のお掃除&善玉菌のエサとなってくれる、有難い食物

先日紹介したひじきの煮物もバランスとれて、簡単に作れるお惣菜

コンビニにもありますが、塩分や糖分を調整できないのが、難点です

体質改善はダイエットほど、苦しくありません

きもち、です
治したい、解放するぞ！！と強い意志

私は「このまま、死ぬまでこの痒みと付き合いたくない！」
そう思って遅まきながら、自分の身体の特徴や、どんな時痒みが増すか、など分析しました

試行錯誤して、体質改善を行い解放されてから2年以上が経ち、再発の恐怖にも怯えることなく暮らしています


そんな試行錯誤の記録をご覧になって
一日も早く解放されてください

Kindle本 Amazonにてご購入 いただけます

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加藤サキ子著
「魔女が伝える体質改善とアロマテラピー」

ドテラ製品に関すること、アトピー対策に関すること
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糖質制限の思わぬ落とし穴

香り工房"結'のKatoです

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糖質制限に思わぬ落とし穴がありました！

それは、フルーツ、野菜ジュース！

最近は野菜と言えども
甘いトマト、甘い人参など
品種改良？で、糖度が増しているものも少なくない

野菜ジュースもフルーツ入りで飲みやすくするためにフルーツやトマト、人参で甘みを強くしているものが多いですね

私の糖質制限のサポーターは

「ひじきの煮物」です

ひじき、えのき茸、こんにゃく、油揚げ
味付けは、
ちょっとだけキビ砂糖、
醤油、
米だけで作った日本酒、
(アルコールを加えているものも少なくないので必ず裏側の内容を見ましょう)
鰹節(使う直前削ります)、
すり胡麻(使う直前擦ります)

こんにゃくは、かさ増しに強い味方
油揚げは肉もどきにもなります！

ひじき(海藻)はミネラル、食物繊維も多く含みます

キノコ類の多くは室内で温度管理された環境で育っているので、価格が年間を通して安定しています
そして、腸内環境を整えてくれる強い味方

こんにゃくで黒いつぶつぶのあるものは、ひじきなど海藻の粉を混ぜたものだそうです
腸内の掃除の役割も果たしてくれます

腸内環境の乱れは、肌コンディションに大きく作用されるので、フェイシャルそのものをケアするより、手軽でリーズナブルです！
^_^v

ちなみに私は便秘知らずです

シワないです^_^v

もちろん、アロマテラピーを利用した手作り化粧品も大きく寄与しています！

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寝たきりを防ぐ「栄養整形医学」　骨と筋肉が若返る食べ方[ 大友通明 ]

孤独は贅沢

香り工房"結"のKatoです

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今日は本の紹介です

折に触れ、ページを開き

周囲を見渡す

本当に必要なものは何かを

見つめます

「孤独は贅沢」

えっー、孤独！？

と、思われる方もいるでしょう

これを読むと、家族や友人、仲間のことを改めて見つめるきっかけにもなると思います

私は、今のところ未婚です

すでに実子を授かる年齢はとうに過ぎています

両親もすでに他界、兄弟もいません

そんな時でも、気遣ってくれる年下の親戚が物理的にも近くにいます

そして、決して多くはないけど深いい〜友がいます

著者は森に住んでいたミニマリスト

少ないモノに囲まれて、豊かな自然に囲まれて暮らしている

中には、ドキッとするページもあり、改めて今の自分を見つめる時間となります

そして、物語ではないので、パッと開いたページのメッセージを読む

読んだ後、ココロが温かくなるのを感じます

時として、情報過多になり疲れ果ててしまっている人もいるとおもいます

「xxしなければ」

「置いてきぼりにならないように」

自分の思いとは、違うのに、

周囲や社会に自分をはめ込んで

居心地の悪さを感じて、ココロやカラダの痛みを感じ、我慢している人も少なくないのではないでしょうか

走らなくてもいいよ、と囁いてくれる本

傍にいてもらって、時々語りかけてもらえる、そんな本です

出会いに感謝して

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手放す勇気

香り工房"結"のKatoです

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部屋の中をワンスペースずつ、

片付け(断捨離)しています

ものが減っていくと、

肩が軽くなります

えっ？！と思う方は是非

お試しください

今日はオラクルカードの片付けを

しました

このところ、これしか使っていません

とにかくカードが美しい

そして、メッセージがあまりにも

しっくり、しちゃうのです

宇宙から降りてくるメッセージは

いつも

「私の歩みを照らしてくれる」

そんな感じなのです

まだ、一度も引いたことのないカードが多数

不思議です

そして、頭に浮かんだ色は「緑」

チャクラのカラーだと第4

ハート、循環器系を司る

そして浮かんだ精油は

ユーカリプタスでした

チャクラのガイドブックを見たら

ユーカリプタスがいました

手のひらに1滴垂らして

両手で温めて、

ゆっくりと吸い込みます

ちゃんと、胸腺のあたりに

香りが広がるのを感じました

これで明日から、

また目標に向かって進みます

物を少なくするのは、

残ったものへの愛情が深くなる

ということ

昨年から服を減らして

そう感じました

衣替えにクロゼットの中を

入れ替えることがなくなりました

冬にコートをプラスするだけです

少ないとあれこれ迷わないし

一年を通して、これ着なかったが

ありません

一つ一つ吟味して、

残ったものたちと

居心地の良い生活をする

物に支配されない生活

それが私の理想の暮らしです

出会いに感謝して

ありがとうございます