お願いがあります。
まずは、煙草をやめてください。
自分の判断だけで、物事を決めるのもやめてください。
夕方になると必ず、「今晩は何？」と聞くのもやめてください。
最近のあなたは、確かに温厚になりました。
でもそれは、あなたが気持ちよく過ごせる体制を、回りが整えていることを自覚してください。
仕事は仕事、嫌な顔をしてやるのはやめましょう。気持ちよく、仕事に対して感謝しながら仕事をしましょうよ。やっ . . . 本文を読む
体重 ＋0.4kg
体脂肪 ＋0.6%
前日摂取サプリメント
アミノ酸
ビタミンＣ
ブルーベリー
コラーゲン
前日酒量
ビール 1200ml
前日の運動
腹筋 20回
ストレッチ ちょっと
腕振り 20回×2
横腕振り 50回
スクワット 50回
食べたのぉ～～食べれたの
黒豆納豆
刻みネギをたくさん、おかかもたくさん、入 . . . 本文を読む
SPAMおにぎり
落花豆
ニミホットドック
かまぼこ
アスパラとパプリカの炒め物
下の娘は、学校の入寮（お作法のお泊りです。）。
お弁当はいらない（本当はいるんですけどね、荷物になるから要らないんだとよ）。
今夜は、きっとすごく静かです。姉妹喧嘩もないしね。
この下娘、何かと反抗期で上娘に対して敵対心のかたまり。一発触発ですからね。
肩を入れて歩くし、私服はスカートは一枚もないし。脳みそがバ . . . 本文を読む