体重 －0.05kg
体脂肪 －0.2kg
体脂肪率 －0.3%
前日摂取サプリメント
アミノ酸
マルチビタミン
コラーゲン
前日酒量
焼酎 レモン割3杯
熱いお茶割1杯
前日の運動
スクワット 20回
腹筋 20回
納豆を食べれるようになって、１日１～２回納豆を食べる。
納豆を食べるようになったら、なんだか肌の調子が . . . 本文を読む
『綺麗な女(ひと)ね。』
『ぅん？』
『彼女よ。さすがにダンスのお教室を持ってるだけのことはあるわね。』
『美人ていうほどじゃないだろ。』
『違うわよ。体のラインが綺麗なの。筋肉のつきかたが綺麗っていうのかしら。』
『確かにスタイルはいい。』
『とても40中ばの女性にはみえなわ。鍛えているって、そういうことなのね。』
『そういうことなのか？』
『そういうことなのよ。』
『・・・。』
『でも、家庭的 . . . 本文を読む
白飯
梅干
ハンバーグ
サラダ菜
かぼちゃの素揚げ
人参のグラッセ
えびだんご
カリフラワー＆ブロッコリー
下の娘の今日の体育はバスケットです。
とんでもないガングリオンを保持している彼女は、右手首が痛くてボールが投げられない。
包帯で固定していこうと、父親に頼んだところ、テーピングされがっちり固定。
手首はこれでバスケットをしても大丈夫そうだが、各教科授業は大丈夫なのか？鉛筆も握れそうにもな . . . 本文を読む