ゆかりご飯
焼きそば
ブロッコリー
チーズ入りハンペン
ゆで卵
大根と豚バラ肉の煮物
「眼鏡壊れて見えないから、塾寄らないで帰るから。」
夕方上娘からの電話。
？？？
帰宅後、眼鏡は・・・・レンズがはずれ、セルのフレームはまがり、ツルはどこかを向き、なんとも悲惨な状態に。
体育の時着替えるのに、机の上に置いておいたら、誰かがぶつかって眼鏡を落とし、それに気付かないで他のお友達が思いっきり踏ん . . . 本文を読む
体重 －0.75kg
体脂肪 ＋1kg
体脂肪率 ＋2.2%
前日摂取ダプリメント
アミノ酸
ビタミンＣ
マルチビタミン
ブルーベリー
コラーゲン
前日酒量
ビール 500ml
泡盛古酒 お湯割 2杯
前日の運動
スクワット 30回
腕振り 3回（？）
横腕振り 10回
夜になって下弟からメールが入った。ひとつもチョ . . . 本文を読む