初体験２連発（ダイエット）

体重　　　　±0 体脂肪　　　－0.1kg 体脂肪率　　－0.2% 前日摂取サプリメント 　　アミノ酸 　　ブルーベリー　　 　　マルチビタミン 　　コラーゲン 前日酒量 　　ビール　　　850ml 前日の運動　　 　　腹筋　　　10回 　　壁腕立て　　20回 　　スクワット　　30回 　　腕振り　　　　20回 今朝一番で、スーパー銭湯へ上の娘と行ってきた。朝6時。ぼちぼちお客さんはいま . . . 本文を読む