＜本日の体重測定＞
52.05kg (前日差：±0kg)
体脂肪＆体脂肪率 も同じ
珍しいことに、前日とすべて同じ。
同じことをしていても、何かしら少しは変化しているものなのに。
「ママ、こうやってやるとおなかへっこんで、太もも締まるってやってたよ。」
お夕飯の手伝いもしないで腹筋を始める娘。
やり方は、まったく私が今しているものと同じ。
昨日はちょっと気合をいれて５０回（気合入れ . . . 本文を読む
白めし
ごま塩
梅干
レタス
豚肉
茄子とピーマンの味噌煮
マカロニとカレー炒め
たこ煮
インゲンと卵のサラダ
さくらんぼ
姪っ子がさくらんぼ狩に行ったのだとか。おすそわけを頂いて。
「こっち通る？とうもろこし買ってきたよ。」
なんともまどろっこしい電話。
初物？生でかじってだいじょう丈夫だとか。
甘々娘（かんかんむすめ）
という品種らしい。
「６本1000円ね。」
財布も持たずに . . . 本文を読む
のり弁
（間に、しょうゆたっぷりのお海苔が三段に。一番上は食べやすいようにちぎってひき詰めて）
サラダ菜
イカリング
エビフライ
高野豆腐
抜き菜のごま和え
ミニトマト
びわ
むしょうに、醤油のしみた海苔ご飯が食べたくなって。
久々の海苔弁当。
でも、私のお弁当じゃない。。。。
たまには私もお弁当たべたい！
今朝、娘の下宿先方面で震度３の地震！
あわてて電話すると、
「びっくりしたよ . . . 本文を読む
夢からのメッセージ
『あなたの夢は、悩みが生まれることをさしています。自分をよく見つめなをしてみましょう。今は変わることが求められています。この機会に自分のいいところ、悪いところを再認識し、よりよい自分へとなるように、努力しましょう。』
＜夢にでてきたもの＞
居間(リビング)
居間の夢は、自分を飾るようなことをしないでもと気楽に生活する方がいい事を示しています。
くつろぐ(くつ . . . 本文を読む
＜本日の体重測定＞
52.05kg (前日差：－0.80kg)
体脂肪：11.3kg
体脂肪率：21.7%
少し、浮腫みが改善されたよう。
でも、まだおかしな体調。
「昨日よりはいいかな。でもまだだねぇ。今夜も薬飲んででもねたほうがいいよぉ。」
と外注さん。
ご注進ありがたくお受けしました。
って、この外注さんもすこぶる胃が悪いんですがね。
昨日も孫に
「じいじ、死なないでね。○ちゃんお誕生 . . . 本文を読む
白めし
ごま塩
梅干
レタス
ハンバーグ
ひじき団子
さつま芋の素揚げ
ねぎ入り卵焼き
リボンパスタのケチャップ和え
昨日は『父の日』
母の日もぶっ飛ばしてしまったので、
昨日は午後事務所に向かうとき、梅酒とお酒を一本づつとケーキをもって、
なんだか少々照れるんですね。
そんなことをしているうちに、夕方弟が配送から戻り（珍しく早く）、
なんだかご機嫌が悪い。
「そんなに怒ってばかりいないで、 . . . 本文を読む
52.85kg(前日差：＋0.50kg)
体脂肪：10.7kg
体脂肪率：20.2%
原因究明しないことには・・・
浮腫みがひどい。
「今朝はひどい顔しているねぇ。調子悪そうだなぁ。顔色も悪いよ。自覚してる？」
外注さん、お願いだから毎朝人の顔をチックするのをやめてください。
しかし、この外注さん毎朝私の顔をチェックしてくれるだけあって、
的中するのよねぇ。
すぐに、症状を改善したい . . . 本文を読む
＜本日の体重測定＞
52.35kg(前日差：＋0.25kg)
体脂肪：10.8kg
体脂肪率：20.7%
と言うことは・・・浮腫みですか？
なんて言い訳していないで、
元の木阿弥です。
本日腹筋もなし。
朝、天気の加減が頭痛がひどく、起き上がるのも大儀。
朝食後またベットへ。
わけのわからない夢を見る。
＜夢からのメッセージ＞
『あなたの夢は、厄介なトラブルが次から次へとやってく . . . 本文を読む
＜本日の体重測定＞
52.10kg (前日差：＋0.40kg)
体脂肪：10.8kg
体脂肪率：20.7%
規則正しい生活（通常の生活が普通ではないとはよく言われるが）を少しでもくずしたり、変わったこと（娘のところに行くとか）をしたり、疲れがたまったりすると、やっぱり戻ってしまう。
一度戻りだすと、疲れがもどり生活のペースを再びつかむまで不安定なものとなる。
そのさいたるものが、この体重と . . . 本文を読む
白メシ
梅干
ごま塩
ミニトマト
ミニホットドック
だしまき卵
アスパラとシーチキンの炒め物
かまぼこ
レタス
肉団子
友達からのメールに↓のような件があった。
『覗いてこようかな～って週末に○○まで行って来るの？
自分の運転で？るなもたくましくなったもんだね～。
前じゃあ考えられなかったよね。』
と、娘のところまで一人で高速を運転して、用を足しに行くのが、学生時代の私を知っている彼女には . . . 本文を読む
＜本日の体重測定＞
51.70kg (前日差：＋0.30kg)
体脂肪：10.3kg
体脂肪率：19.9%
体脂肪率が、20%切った！
（そのときそのときで、誤差がはあるが・・・）
腹筋の成果？
その割には、Ｇパンのウエストにのるものは何？
そうそう、Ｇパン。
自分で期待したほどでもなかった・・・
はいるのはやっぱり入ったけどね。
まだまだ、頑張るのみ！
腹筋、腹筋！！
戻った体重は、 . . . 本文を読む
本日の体重測定
51.40kg (前日差：－0.15kg）
ぼちぼちでんなぁ。
腹筋、腹筋、腹筋。
少し足が締まってきたような気がしないでも・・・
亭主は鼻で笑うが・・・
後で例のＧパンはいてみよっと。
誰もいない脱衣所。洗面台の大きな鏡に全身を写してみる。
正面から、右から、左から、後ろから。
全身のチェックをする。
ウエストはあるか？
少しはお尻があがった（太ももと別離してきたか）か？ . . . 本文を読む
豚ねぎ間丼風
白飯
刻みのり
レタスのきざみ（キャベツがなかった）
豚バラ塩焼
長ネギ
長ピーマンのおかか炒め
だしまき卵
さつま芋の素揚げ
レタスとミニトマトのサラダ（ドレッシング別途）
蒟蒻ゼリー
『買いに行くのもめんどくさい笑
最近スーパー言ってないもん♪
18にちさぁ、お父さんにメール送ったから見せてあげてねｖｖ
グリメですよ＾＾
それまで内緒よｖｖ』
夕べ、23:00 . . . 本文を読む
白めし
ゆかり
エリンギ＆ピーマン＆豚バラの炒め物
ミニグラタン
かまぼこ
だしまき卵
ミニトマト
パイン缶
どうやら風邪をひいたようです。私じゃなくて娘。
食欲旺盛な子が、朝食はいらないと。まだ登校しません。
このお弁当はどうなる？
一応、遅刻の連絡は学校に入れてありますが・・・・
＜本日の体重測定＞
51.55kg (前日差：－0.40kg)
戻らないかと思った。
よか . . . 本文を読む