岩盤浴に行ってきました

正月の３日から妹とおばさんのところに新年の挨拶に行ってきました。妹の側で岩盤浴をやっているという事で早速行ってきました。

岩盤浴は、サウナや温泉とは違って、温度の高い岩盤のベットで寝そべり沢山の汗をかくものです。まず綿のパジャマを着て岩盤ベットの上にバスタオルを敷き、その上に寝そべります。うつ伏せで５分、仰向けで１０分、水分補給の休憩室で５分。この２０分を１セットで２～３セットを繰り返します。
汗が沢山出てとても気持ちがいいものでした。その他に足湯、ミストサウナがあり、とっても身体が軽くなった気分でした。また行ってみたいと思いました。