リコーダーに新しい仲間

今日も雨です。１１月訪問の助っ人として新しい仲間の方が練習に来てくださいました。
本当に感謝です。リコーダーオーケストラに所属している方なのですぐに吹けます。
とても気さくな方で良い人でした。この雨の中、ランチをする事になりました。
行ったところは、ストウブ料理のお店です。その方はまだ行ったことがないと言うのでお連れしました。
とても喜んで下さいました。色々な話が出来て楽しいひとときを過ごしました。
これからよろしくお願いします。

ビーフシチュー

昨日、牛肉のスネ肉を買ってしまって、普通に焼いたら硬くで食べられなかったので、
煮込んでビーフシチューにしました。どうかな❓
柔らかくて美味しかったです。タンパク質をどんどん取って元気になります。

当選

第１回「あゆコロGENKI」ポイントに応募して当選しました。
当選は、1000円のお買い物券でした。参加賞にあゆコロちゃんバンダナでした。
健康診断をしたり、がん検診をしたりするとその都度ポイントが貰えます。
次は、がん検診と健康診断が明日あるのでまたポイントが貰えます。
どんどん活用して行きます。

シナノスイート

今日午前中に農協で毎年沢山買っている「シナノスイート」のリンゴを買ってきました。
他の農協にも行って値段や大きさを見て買おうと行って見ましたが、ありませんでした。
今回は山形産です。もう少ししたら青森産などが出てくるそうです。
また買いに行きます。だってね、このリンゴが一番好きなんです。

リコーダー練習

ソプラノでも途中からメロディが分かれます。
慣れるのに時間がかかっています。練習しないと良いメロディはなりません！

タンパク質をたくさんとる

元気に生きるためには、タンパク質をたくさんとる事も大切です。
沢山の種類の野菜を入れお肉も１人８０グラム入れて作りました。

万願寺ししとう

明日からまた雨と言う予報なので、この万願寺ししとうをお終いにして
ここへサニーレタスとわけぎを植えます。雨ばかりで困ります。
小さな白菜青虫に食べられて大変なので取り除きました。残念だけれど仕方ないです。

大根が。。。

大根１本立ちにして、やっと形になってきました。
ほうれん草も形になってきました。





やっと、晴☀️☀️☀️
洗濯物はたくさん！乾かしたい！

お勉強会

昨日は、不眠症のお勉強会に行ってきました。と言うのも
主人一晩に４回も５回も目がさめると言うことなので、たぶん原因は必ずあると。
毎日毎日しっかりやるべきことが分かってきました。２時間でしたが本当に学べました。
健康管理は、食事、運動、睡眠なんです。
最近、日本人の寿命は、１００歳近くなるのだそうです。
日本に１００歳以上の人が沢山いるそうです。健康管理をしっかりやっている人が増えているのですね。
これからの目標は子供達に迷惑をかけずに、死ぬまで元気で過ごす事です。
人との接触も勿論大事なことです。
毎日毎日を楽しくげんきに過ごして行きたい！ですね。

焼き鳥

久しぶりに鳥もも肉で焼き鳥を作りましたが、持ち手のところをアルミで囲って焼いたのに
真っ黒に焦げています。どうしてかしら❓