Yoga

しばらくお休みしていたYogaへ。

なんと今年初！気持ちよかったぁ～！！

今の自分にFocusして、過去のことでもなく、これからのことでもなく…

ツイストする度に体と心の不要なものを外へ出し、新しい空気を取り込む。
＃ポーズはかなりキツイです(^^;

深い呼吸で集中して。

いい汗をかいて、癒されて、体も心も軽くなった(o^o^o)