GymでRun

会社の帰りにGymでRun

15km 1:33:36

ラップは最初の5km 32:05、次の5km 31:28、最後の5km 30:02

金曜日だしゆっくり長く走ろうと思っていたけど、ジムの営業時間の関係で、最後はかなりペースをあげて走っていた。

結果ビルドアップ(^^;