やまもり！幸せ♪
昨日、約1ヶ月振りにgymへいったら、New Machineが登場。
ちゃんと名前をチェックしてこなかったのが残念なのですが、すごい勢いで振動するボードの上に10分間乗っているだけで、2時間ウォーキングしたのと同じ効果があるというマシーンだそうです。
試してみたところ、かなりの速さでブルブル震えて、おニクもブルブル、内臓もブルブル。なんだか効きそうでした。
立ち方によって、効果のある場所が違うそうです。
そしてボードに両手をつけば、二の腕や背中のおニクもとれるそう。ステキ！
ブルブルでウォーミングアップした後は、60分走 9.35km
ブルブルが効いていた(何しろ2時間ウォーキングの後、走り始めたので^^;)のか、脚が重くて・・・
最初はかなりゆっくり、後半は少しだけペースをあげてみました。
ヘロヘロになりながら、何とか60分走ったという感じ。
ブルブル＋トレッドミル、また挑戦してみます。
