マラソンの応援の後は、スポーツアロマの講習に行ってきました。
有楽町マルイでは、Run Joy Lifeというイベントが昨日まで開催されていて、そのヒトコマにスポーツアロマがありました。
8FにあるLeaf Terraceというイベントスペースで、うさぎ堂という女性専門治療院の院長にアロマとセルフマッサージについてお話を伺いました。
お話の後はいろいろな精油から、症状にあったものや好みのもののチョイスして、オリジナルマッサージオイルをブレンドしました。
わたしのオイルは、スポーツの後の筋肉疲労を癒す作用のある、「ラベンダー」「ペパーミント」「レモン」のブレンド。
他にユーカリや、ローズマリーもお勧めとのことでした。
香りとセルフマッサージで、マラソン応援でずっと立ちっぱなしだった脚がすっきり。
走った後の日課にしたいと思います。
ランニング以外にも、花粉症や月経痛にもアロマは効果があるそうです。
レッスンの前にチャヤでランチ。
冷え切った体にスープが美味しかったです。
