6000m＋400m ×3

H's練習会＠織田フィールドは、6000mペース走＋400m×3本

駅伝明けの重い体は、5'50/kmのグループでいっぱいいっぱいでした

　　

6000m　35'03 (5'48/5'51/5'56/6'00/5'53/5'32)
  400m　1'52
今日の走行距離計: 8400m

　

体のキレもなく、トラック1周の長いこと(>_<)

シメの400mは、1本終わった時にハムにハリというか、違和感があって、残り2本はスキップ。
強制終了しちゃいました。

ちゃんとケアしなければ・・・