TIMEX Running ClubのFriday Night Runに参加しました。
残念なことに集合時間に間に合わず・・・
ランステでご一緒した方と二人で皇居へ向かい、逆走してグループを探しました。
千鳥が淵公園をスタートして、竹橋を過ぎた辺りでキロ6分半・皇居1周グループに無事合流できましたが、走り足りず居残りでもう1周。
皇居1周＋α 合計12km 約1時間20分
居残り1周から戻ったところで、60分のグループに合流できて、Satomiさんのリードで一緒に美脚エクササイズをしました。
それからコーチのRinaさんのリードでレッグランジを20回。
明日は筋肉痛かな・・・
60分のグループは皇居から246沿いに表参道まで行ってきたそうです。いいなぁ！！
合流できた皇居1周グループの他に、皇居＋北の丸公園45分グループ、皇居から隅田川テラス90分グループの合計4グループだったそうです。
風がキモチよくて、楽しく走れました♪
