半月ぶりのH's練習会＠織田フィールド。
そこにいる人全員が真剣に練習しているトラックは、しばらくぶりだと気後れしてしまいます(>_<)
ピリッとした緊張感ある雰囲気に、こちらも身が引き締まります。
練習メニューは、8000mビルドアップ走＋1000m
5'40/km→5'00/kmのグループでいきました。
2000m毎に10秒づつ上げていきます。
・・・が、予定通りにはいかず、5'20/kmに上がったところからズルズルとビルドダウン。
距離も6000mでギブアップでした。
6000m 33'13 (5'36/5'31/5'20/5'28/5'36/5'40)
1000m 4'54
今日の走行距離計: 9000m
それでも、シメの1000mは5分切れたのでよしとします。
NYに向けてまたガンバロウ！！
