H's練習会＠織田フィールド。
ミニ記録会ということで、ちょっと緊張しながらトラックへ向かいました。
タイムトライアルのメニューは、前半が800m/1500m、30分の休憩を挟んで後半が3000m/5000m
各自、種目を選択して走ります。
わたしは、800mと5000mを選択しました。
800m 3'24
5000m 26'56 (5'09/5'23/5'31/5'31/5'21)
800mは初めて走ったので、自己ベスト
かなり一生懸命走ったので、300m過ぎた辺りから酸欠気味でフラフラでした。
あとビックリしたのは、気道が痛くなったこと。
あまりに激しく呼吸したので、空気の摩擦の影響なんだと思います。
5000mの方は自己ベスト更新ならず・・・
26分切りたかったけど、Lapは火曜日のペース走とあまり変わりませんでした。
今日のトレーニングの意図について、事前にコーチからのメールをいただきました。
（1）各種目のタイム取得
（2）スピード能力の現状把握
（3）普段以上の力を出すことで得られるスピード能力の伸展
かなり追い込んだ練習で、バテましたが、スピード能力の伸展があることを願って・・・
#今日は両種目ともビリでしたが。
そして、ウェアを脱いだら真っ黒に日焼けしていて・・・ガーン(＿＿;)
走行距離計: 7500m
