H's練習会＠織田フィールド。
練習メニューは、2000m×4本のインターバル
久しぶりのインターバルで、ピリッと刺激が入りました。
1本目 10'11 (5'05/5'05)
2本目 10'16 (5'05/5'11)
3本目 10'26 (5'11/5'14)
4本目 10'31 (5'16/5'15)
今日の走行距離計: 9000m
あら～～4本目が一番遅いとは・・・
キツかったけど、最後上げたつもりだったのに。
今日は5'00/kmのグループにチャレンジしましたが、みんな4分台で走っていたのかも。
最後は200m、1分位差をつけられてしまいました。
今日はかなり寒くて、手足がかじかんでしまい、脚というか、うまく体が使えないように感じました。
シューズ
の通気性がよくて、スースーするから暖まらない・・・
