生花新風体
花材: ドラセナ、バラ、金魚草
Level 2 初めてのクッキングは「木のエネルギー」。
Levelのクラスではエネルギーに焦点を当て、どのような食材を選択するか、どのように作っていくかを勉強していきます。
バランスを取り戻すという要素が強いクッキングです。
今回は上昇するエネルギーを持つ、
- 穀物料理
- スープ、汁物
- 野菜料理
- 豆料理
- 海藻料理
- 漬物・プレスサラダ
- デザート
の実習でした。
上昇のエネルギーの季節は春で、
- 体の熱を取る働きがある
夏が来たときに、気温が上がっても快適に過ごせる
- 対応する臓器: 肝臓、胆嚢(体の右側)
Menu
○麦とろ(とろろ丸麦入り玄米ごはん)
○はと麦よもぎスープ
○野菜の梅蒸し煮
○ねぎ味噌
○レンズ豆のシチュー
○わかめ入り野菜のウォーターソテー
○ザワークラウトとりんごのプレスサラダ
○さくら甘酒プディング
食材の量が多くて、品数も多くて、これで本当に8人分ですか？って感じでした。
ウォーターソテーというダイナミックな調理法は、火のエネルギーのサポートもするそうです。
パトリシオ先生の見本。
繊細な盛り付けで、勉強になります。
パトリシオ先生のクッキングはBasic以来でした。
試食させていただきましたが、何か違うんですよね～
甘みを引き出す塩の使い方を真似したいです・・・
そして、クッキングの後はレクチャーが続きました。
食べた後で、ある意味眠気との戦い・・・^^;
なが～い一日でございました。
このところ全然走れなかったので、今日は思い切って早起きして、出掛ける前に走ってきました。
6.22km 40:53
POLARが活躍してくれました^^
朝の空気は気持ちよくて、車も少ないし、景色が楽しめていいですね～。
毎朝の習慣にならないかしら・・・
小樽で泊まった「小樽朝里クラッセホテル」では、マクロビオティックのお食事が楽しめました。
マクロビオティック宿泊プランなどもあるようです、今回はお夕食をお願いしておきました。
朝里川風 マクロビオティック会席
箸 染 菊花と舞茸のおひたし
前 菜 シラスと秋野菜のサラダ
造 り 真そい
焼 物 完熟トマトと焼き玉葱のおろしポン酢
揚 物 きのこの天婦羅
食 事 ななつぼし玄米とたぐり湯葉掛け
赤出汁
水菓子 栗ぜんざい
小樽での一コマ。
雰囲気のある運河、クラシックな日銀旧小樽支店、小樽の町並み、鰊御殿
札幌での一コマ。
大通公園から見たテレビ塔、北海道旧本庁舎、時計台
旭川での一コマ。
ハウルの動く城、層雲峡(大雪山黒岳五合目)
旭山動物園で出合った動物たち。
