H's練習会＠織田フィールド。
練習メニューは、7000mペース走＋1000m
5'20/kmのグループにはついていけない・・・ので、5'50/kmのグループでいきました。
なので、マイペースで。
6000mのところを7000mにしてみました。
7000m 39'17 (6'02/5'37/5'37/5'34/5'32/5'33/5'19)
1000m 4'58
今日の走行距離計: 9000m
ビミョーに先週（レース明け）のタイムの方がよかったかも。
東京マラソンが終わって、織田フィールドはいつもより空いていました。
東京を走ったコーチやチームメイトも、充実した様子で練習会に参加していました。
＃中1日でリカバリーできているところがスゴイ・・・
コーチのTama-chanは、なんと
東京マラソンで女子20位という快挙
テレビ
にもいっぱい写っていたそうです。
35km過ぎの辛いポイントで、強い風が吹いても、苦しくても、力を振り絞ってスピードを落とさず前に進んで行った姿が忘れられません。
マラソンの応援の後は、スポーツアロマの講習に行ってきました。
有楽町マルイでは、Run Joy Lifeというイベントが昨日まで開催されていて、そのヒトコマにスポーツアロマがありました。
8FにあるLeaf Terraceというイベントスペースで、うさぎ堂という女性専門治療院の院長にアロマとセルフマッサージについてお話を伺いました。
お話の後はいろいろな精油から、症状にあったものや好みのもののチョイスして、オリジナルマッサージオイルをブレンドしました。
わたしのオイルは、スポーツの後の筋肉疲労を癒す作用のある、「ラベンダー」「ペパーミント」「レモン」のブレンド。
他にユーカリや、ローズマリーもお勧めとのことでした。
香りとセルフマッサージで、マラソン応援でずっと立ちっぱなしだった脚がすっきり。
走った後の日課にしたいと思います。
ランニング以外にも、花粉症や月経痛にもアロマは効果があるそうです。
レッスンの前にチャヤでランチ。
冷え切った体にスープが美味しかったです。
スタートを見送った後、大江戸線で大門へ移動して応援しました！
チームの有志20名強で応援隊を編成し、ランナーを追いかけます。
写真は、トップ集団が品川から折り返してきたところ。
増上寺は10km過ぎと20km手前というポイントで、たくさんのランナーを応援できました。
コーチやチームメイトに「Fight！」と声をかける度、真剣に走る姿を目にすることができ、なんだかジーンときてしまいました。
トップ集団以降は押し寄せるようなランナーの波という感じで、ちょっと船酔い気分になってしまったので、36km過ぎの入船橋へ移動しました。
橋の上は風との戦い。
時折ザーっと降りつける冷たい雨も厳しいものでした。
ランナーにとって、35km以降はコンディションがよくても厳しいというのに・・・
このポイントでは、NJCの仲間や、皇居で一緒に練習したSちゃんを見つけられました。
芸能人ランナーもちらほら。 猫ひろしさん速かった～
あまりの寒さに最後のランナーまで見届けることはできませんでしたが、それぞれの42kmのドラマの一瞬を垣間見ることができ、パワーを分けてもらえました。
東京マラソン、いつかわたしも走ってみたいなぁ・・・
が咲き始めていました。
