生花新風体
花材: コデマリ、フトイ、アリストロメリア
アディダス ランニング共和国(aRR) Night Runnersで走ってきました。
原宿→外苑4周(1.3km)→原宿で8.6km
新メンバーが加わり、春にふさわしくフレッシュな気持ち（あまり関係ないか・・・）で、6'00/kmのグループで走りました。
外苑4周のタイム: 34'11
Lap: 9'21/9'06/8'44/6'58
まさかの3日押しでしたが、昨日の疲れもなく快調
最後は居残りで流し3本。
同じく今週末にレースを控えているTちゃん&Kちゃんと一緒に走りました。
付き合ってくれてありがとう
会場は違っても一緒にガンバろう
H's練習会＠織田フィールド。
練習メニューは、6000mペース走
雨の中、レース前最後の練習会、レースペースより20秒速い5'20/kmのグループでいきました。
6000m 32'27 (5'41/5'25/5'24/5'21/5'22/5'12)
走行距離計: 7000m
「レースをイメージして走りましょう」とのことで、レース中盤を走っているつもりでしたが、どうだろう？？
練習通り、中盤以降も元気よく走れるといいなぁ。。
長野用に買った補給食などなど。
アミノ酸（MUSASHI）を追加してみました。
TIMEX RUNNING CLUBのキックオフ、"on your mark" partyに行ってきました
昨年の企画からVersion upした内容を予定しているようで、とっても楽しみ。
座学＆実走で美脚を目指します
約半年ぶりにアン☆ドゥの里美さんとも再会
前回お会いした時は妊婦ちゃんで大きなお腹だったのに、もう産後3ヶ月になるそうです。
出産後は骨盤を締め、最近Runningを再開したらベスト体重に戻ったそうです。
スゴ～い
もうキラキラしていて、ママの幸せオーラ全開でした
新しい出会いあり、嬉しい再会ありで、楽しいclub活動になりそうです。
H's練習会＠代々木公園。
練習メニューは、10kmペース走
レースペース5'40/kmのグループ（私以外に人がいなくてコーチを独り占め）でいきました。
10km 56'18 （28'34/27'44）
走行距離計: 13km
桜吹雪の中、来週のレースをイメージしながら走りました。
このペースで42km走り切れれば4時間を切ってゴールできるのですが・・・
代々木公園はラストチャンスのお花見
を楽しむ人でいっぱいでした。
今年は長く桜を楽しめてラッキーでしたね♪
