H's練習会＠織田フィールド。
2000m×3本＋400m×1本
5'20/kmのグループで行きました。
1本目 10'33 (5'16/5'16)
2本目 10'35 (5'18/5'16)
3本目 5'21
400m 1'45
今日の走行距離計: 6000m
うーん・・・3本目はフラフラして、1000mで上がってしまいました。
酸欠かと思ったけど、貧血気味だったのかも。
なんか体調がいまひとつでした。
トラックへ向かう途中、とってもキレイな夕焼けに遭遇。
ラッキー
暑くなってきたし、スパイシーなカレーが食べたい！
ということで、南インド料理のNirvanamへ行ってきました。
異国っぽいお店の雰囲気を満喫しながら、美味しいカレーを楽しみました。
もちろんおしゃべりも
写真は手前から、ほうれん草と豆のカレー、チキンとココナッツのカレー、じゃがいものカレー。
みんなでシェアしていただきました(o^o^o)
昨日はお茶のお稽古に行ってきました。
風炉になって初めて、丸卓を使い茶通箱をしたので、あやふやな記憶をたぐりながらのお稽古となりました。
先日のお献茶式を拝見させていただいたことで、少し何かが変わった感じがします。
記憶をたぐりながら・・・なんて、相変わらずの調子でも、今までとは違うはず。
心構えの変化をお点前に反映できるよう、精進したいです。
茶杓の銘:
濃茶 緑蔭、蝸牛
薄茶 蛍狩り、夏越
TIMEX Running ClubのFriday Night Runに参加しました
皇居→レインボーブリッジ経由→お台場☆90分コースに行きたくて、集合場所の千鳥が淵公園へ急いで向かいました。
なんとか間に合ったと思ったら、TRCのウェアの人・人・人・・・
総勢50人でお台場を目指してスタート！
皇居を離れると、美ジョガー集団の目立つこと(笑)。
どんな風に思われたかな？
芝を抜けると海の匂いがして、レインボーブリッジが近づいてきます。
初めて走ったレインボーブリッジからは、キレイな夜景を堪能しました。
そしてお台場では、巨大なガンダムに遭遇！
合計12km 
約1時間30分
ゴールの大江戸温泉に到着すると、里美さんのリードで体操が始まりました。
疲労物質を流すイメージで、股関節を深く伸ばしたり、ハムを伸ばしたり。
風がキモチよくて、楽しい楽しいRunでした♪
