不調

世間一般ではGWだというのにやや体調不良。
帰りの新幹線と飛行機の車内はすでに夏バージョンなのか冷房が入っていました。
妙に肌寒いと感じていたのですが、美瑛に戻ってからかなり咳き込むようになってしまいました。
熱はないのでコロナではないと思うのですが、どうもすっきりしない。

暫くぶりで裏庭にいったら、ギョウジャニンニクがご覧の通り。
これでも食べてスタミナ回復だな。
田舎ではあれだけ栄養を摂ってきたのに、やはり寄る年波には勝てぬということか。笑
やることが山積みなのですが、暫くはほどほどにします。

通院日

今日は3ヶ月に一度の持病の通院日でした。
3ヶ月なんてあっという間に経ってしまう。
今回もまずまずの結果。
ここ何年かは症状が出ても軽いので助かっています。

それにしても、最近はお薬手帳を忘れなくなった。笑
もう、本物かな。←何が本物なんだ・・

通院

今日は通院のため、朝早くから出かけました。
病院はどこも混んでるな。
でも、だいぶ改善傾向にありとのこと。
信頼できる主治医がいると安心できます。

今日は遅いランチ＆ディナー。
デパ地下で仕入れてきました。
今日はもうやることないから始めても良いよね。笑

七草がゆ

せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ
何回覚えようとしても、すぐに忘れてしまうのがこの七草の名前。
今朝は七草がゆを食べました。
もちろんインスタントですけどね。
年に5回の季節の変わり目のことを「五節句」といい、古くから特別な食事を用意して豊作や無病息災を願いました。
七草がゆを食べるのもそのひとつだそうです。
毎年1月7日、一年の最初の節句である「人日の節句」（じんじつ）に七草がゆを食べるのは、七草の若芽を食べて植物がもつ生命力を取り入れ、無病息災でいられるようにという願いが込められているのだそうです。
私は年末年始で暴飲暴食した胃を休めるためと思っていたのですが、このような由緒があったんですね。
知らなかった。笑

ようやく解放

テニス肘で巻いていたサポーターから、ようやく解放されそうです。
まだ治っていなかったのか、といわれそうですが、はい、未だに完治はしていません。
でも、この暑い日にも巻いていたサポーターはもう外せそうです。
酷いときはエルボーバンドも併用していました。
整形外科医からは右手は長引きますよ、といわれていたとおり、やはり半年以上かかりました。
ここに来てようやく痛みが取れだしてきたので、暑いしサポーターは外そうかなと。
でも、まだ重いものを持ったり力仕事はできません。
しかし、ビールのジョッキは右手で持てるようになりましたよ。笑
嬉しい。
電気シェーバーが使えなかったので、伸ばした髭はどうしようかな。
このまま伸ばすか、あるいは剃るか。
一応、先に記念撮影でも行いますか。

＜Before＞


＜After＞

テニス肘

長いこと治らないテニス肘。
でも、ここへきてようやく痛みが緩和してきたような気がします。
「え、まだ治っていなかったの？」といわれそうですが、長引いています。
しかも、気がするというだけで、まだ完治している状態ではありません。
左のテニス肘も、完治まで概ね半年かかりました。
右肘は利き腕なので、もっと時間がかかるといわれています。
すでに痛めてから半年経過。
朝起きて電気シェーバーを持ち上げるときの痛みが少し軽減しています。
どうやら、良い方向性が見え始めました。

今まで力仕事ができなかったので、治ったらやらなくてはいけないことが沢山ある。
電気シェーバーすら持てなかったので、今まで伸ばした髭はどうしようかな。
剃るか、このまま伸ばすか。
とりあえず、コロナが収束するまではマスクをつけるのでこのままにしておこう。

オムロン低周波治療器

なかなか治りづらい肘痛。
通称、テニス肘ともいわれますが、「上腕骨外側上顆炎」というそうです。
以前は左肘だったのですが、治るまで半年かかりました。
左肘をかばっていたので、今度は右肘が悪化してしまったのでしょう。
先日、通院時に整形外科の先生に相談して、アイシングやストレッチ方法などを伺ってきました。
この肘痛はかなりやっかいとのことで、気長にじっくりと治すしかなさそうです。

知人から電気治療なども良いよ、というアドバイスをもらいました。
そういえば、以前腰が悪いときに買った治療器があったことを思いだし、ごそごそと探し出しました。
あった、あった。
オムロンの低周波治療器です。
当然パットは使えそうにないので、ググってみたらまだ現役でありました。
さすがはオムロン。
早速ヨドバシのポイントでお取り寄せ。
使い始めて、すでに1週間以上経っています。
朝昼晩を30分づつ。
これが功を奏しているのか、だいぶ楽になってきています。
以前は髭も剃れない、歯も磨けない、でしたから大変でした。
低周波治療器なんて気休めだと思っていたのですが、ちょっと考え直しました。
しばらく続けてみます。
（オムロンの回し者ではありません。）
（髭も剃れない状態が続いたので、今は逆に伸ばしています。笑）

回復遅い

昨日のサンピラー撮影時に、ちょっと慌ててセッティングしたせいか、以前から痛めていた右肘が悪化したようだ。
マウスをクリックするのも痛みを感じるくらいになってしまい、何をするにも憂鬱で最悪状態です。
もちろんカメラも右手では持てません。
そんな折、アマゾンに頼んであったエルボーバンドが予定より早めに到着。
早速装着しました。
しっかり固定できるので楽なのですが、今度は腕があまり動かせない。
バンテリンのサポーターと使い分けるしかないようです。
それとゴルフの達人からロキソニンの飲み薬を勧められて、早速町内の薬局で購入してきました。
これは薬剤師のいる薬局でしか取り扱いしていないとのこと。
昨夜はやむなく、この鎮痛剤を飲んで寝ました。
寝返りをすると痛みで目が覚めていたのですが、さすがによく効いてくれました。
今までの痛みが嘘のようです。
とはいっても治ったわけではないので、注意しながら慎重に動かさないとね。
こういった症状は、歳をとってくるとなかなか治らない。
困ったものだ。

＜アマゾンから届いたエルボーバンド＞


＜腕にしっかり装着＞


＜鎮痛剤ロキソニンSプレミアム＞

通院日

今日は朝一で病院に行ってきました。
2ヶ月に一度の予約日で、薬を処方していただいています。

私は以前から原因不明の持病を持っています。
言葉では言い表せないのですが、全身がざわついて激しい倦怠感に襲われるのです。
酷いときはずっとベッドで横になっているほどでした。
様々な病院で見てもらいましたが、結局原因はわからずじまいです。

ところが今から5年前になりますが、腰の圧迫骨折をして入院したときに、担当の主治医にその症状について相談したところ、良い薬が出ているからと進められたのです。
それからずっと飲み続けているのですが、最近は薬の量を大分減らしても症状が出なくなりつつあります。
圧迫骨折は辛かったけど、それがきっかけで今までの症状がだいぶ改善されてきています。
いわば「災い転じて福となす」といったところか。
あとどれくらい通わないといけないのかはわかりませんが、感謝しかありません。
ありがとうございます。

＜美瑛町立病院＞


＜予約通院日なので空いています＞

肘が

先日の屋根の雪下ろしで、どうも肘を痛めたようだ。
以前は左の肘が半年くらい痛んでいたのですが、ようやく治りかけてきたと思っていた矢先で、かなりショックです。
昨日は右手で髭も剃れなかったし、歯も磨けなかったけど、今日は昨日よりはやや楽。
今日もPVの撮影が入っているけど、重い三脚やカメラは右手じゃ持てないから困る。

かなり老体になってきたということか。
やはり少しずつでも鍛えないといけないな〜・・
って、思っているだけだからダメなんだよ。　　はい。