週末もマッタリ過ごせば…

長～い連休も終わり会社も始まり一段落の週末…

１０日土曜を振り返れば…

午前中は朝からボディシェイプアップに関する健康セミナーに心を入れ替えて参加
１日１０分間の筋トレと食生活改善…この１ヶ月がんばろう　と、、、心を入れ替えたところで帰宅

その足で、ホンダCarsさんへS2の幌修理へGO!!!!
3週間前に幌の内側が擦れてきたから当て布を裏から接着してもらったのに、ボロボロ剥がれて来る始末…トホホ
正規整備をやってもらって、これで2度目だから今度は完全を期してもらいたいのが、祈る気持ちで本音です…
とは言え、店を信頼して車検の予約もついでに行えば、今日はホンダのキャンペーン日
と言うことで、フライドポテトにフランクフルト…ついでにコカコーラも振舞われて…美味しく頂いてしまおうと思いきや、、健康セミナーの食生活改善を思い出し、コーラは2口で終了し、糖分抑えて腹八分目を実践…

う～ん、巷には誘惑が多いなぁ　

で、、代車に乗って帰宅するとカミサンがオムライスを食べたいと御所望…
食生活の改善指導は、低カロリーに抑える意味で和食を推薦していたのに…　
ここでも食事の誘惑…
とは言え、明日は母の日、カミサンの意見を尊重し（僕も食べたいから）昼食はオムライスに決定　
オムライスと言えば、Queen's Cafe
住宅街の中にひっそり佇むお店は、民家と全く変わりません　


チキンライスの上に乗ったオムレツにナイフを入れると…　サッと広がってご覧の通り…

最高に美味しいオムライスです

そんなこんなで不摂生な自分に反省して、ご近所ポタリングへ…
賀茂真淵記念館の20%激坂や、それにも増して強烈な鴨江の中部ガス横の激坂も巡る市内近郊激坂の旅へ…
中部ガス横の激坂も見応えがあります　笑）

その後は大賀たんぽぽ公園を経て、浜松城へ

軽便鉄道の跡を散策し、イチヤさんへ寄って暫しの雑談



そんなこんなの走行データ：

走行距離：16.3km
平均速度：18.8km/h
20％の短い激坂が2箇所あるけど、エクササイズにはちょうど良いコースかな

余談だけれど、今回のデータは、ポラールのメーターと通信するWin7用赤外線アダプタを1ヶ月で壊れた下の中国製の安物から

この、ポラール純正品に変更して初めて計測した結果です。（今までは、XPでデータ処理していたからねぇ…）





そして、夜はインドから帰ってきた山ちゃんと、またまた「花はな」で一杯…
振り返れば、ずっと動き回ってる土曜日…　そしてダイエットの行く末ははどうなっていくのか　

ホント…身の回りの不摂生に誘惑…　しっかり自己管理せねばならないなぁ