登山用ポール（+長男の単独介護日記）の巻

三連休ですね。

天気はあまり良くないようですが、これといった予定は無し。

月曜日の午後９時以降水以外の飲食禁止、火曜日は朝一番に病院（我が家から徒歩１分）に行き、３０分おきに４回の採血。

だんだん病院通いモードになっていきます。







件数を減らしてからカッパを着ての走行は無かったのですけど、昨日は久しぶりにカッパでした。

雨の日は嫌いではないのですけどカッパの脱ぎ着はすごく面倒。

でも水曜日この程度なら大丈夫だろうと走ってずぶ濡れになったので昨日はちゃんと着て走りました。






登山用のポールはハイキング用の１本、ダブルストック、ノルディックウォーキング用とそれぞれ複数持っていますが、

すごくコンパクトになるダブルストックを見つけたのでかってみました。


DABADA(ダバダ) 軽量アルミ製 トレッキングポール フォールディング式 2本セット Amazon限定キット付 【軽量247g コンパクト最少34cm】


これ、伸縮式ではなくてテントのポールのような継手で畳んだ時に３４センチとコンパクトになります。

膝に自信が無くなったのでダブルストックは数種持ってはいるのですけど、コンパクトに惹かれて買ってみました。


４０００円と安いし、良いかも。






（ 追記 )

今朝の母の朝食


豚肉の生姜焼き、キャベツ、味噌汁、ご飯、キウイ、ヨーグルト、イージーファイバー入り牛乳。

血圧、体温、ＳｐＯ２　問題ない範囲

今朝もＰトイレを見るとうんちゃん。

下剤に頼らなくても食品の工夫で快調なお通じ。


ただ、ふくのがへたくそになっているのですぐ手を洗ってもらい、触っただろう所をアルコールティッシュで拭きとり、トイレでおしり洗浄、着替え。

その後Ｐトイレの洗浄。


体温や血圧計測時に見ると、右手の爪の間にうんちゃんがまだ詰まっていました。

再度お湯と爪ブラシで洗浄。

爪の間に入っていると言うことは指にもついているはずですけど、どこで拭いているのかが謎。


高齢者の排せつ介助、処理には苦労します。

清潔さとの戦い、これ、おむつになったらもっと大変なのでしょうね。


昨日から膝の痛さが緩和されてきています。

一生痛いのだろうなと思っていましたが、改善されることもあるようです。

まだ本当には回復していないのでウォーキングはもう少し自重です。

平屋は贅沢かも（+長男の単独介護日記）の巻

住宅の検査をしていて２階建てが圧倒的に多いのですが、平屋もちらほら見られます。

高齢になり小家族になってくるとそんなに広さはいらないし、足腰が弱くなると平屋はよい選択だと思います。

東京では贅沢な選択とも言えます。


建築現場でも夏は平屋のほうが楽です。

１階と２階では全く気温が違います。


理想的な高齢期の住宅は平屋で無駄に広くなく、買い物に便利で病院、銀行、駅が近いこと。

我が家を平屋で建て替えるとその条件にぴったりなのですけど、何しろ敷地が狭いので必要な部屋を充分に取れません。


庭が狭い分は公園が近いのでカバーできるのですが。






右ひざが相変わらず痛いのでウォーキングして良いものやら？





ネットで買い物をするときレビューを参考にしますが、そこで購入していないのに書いているレビューはやや？と思ってしまいます。

その品物関係の人が書いている？などと疑いのまなざし。





（ 追記 )

今朝の母の朝食

筑前煮、ナス、豆腐の味噌汁、ご飯、ヨーグルト、プラム、キウイ、イージーファイバー入り牛乳、ごぼう茶。


血圧、体温、ＳｐＯ２　問題ない範囲


朝の血圧の薬を減らしても問題なし。


朝Ｐトイレにうんちゃんをしていたので一番で触っただろう所をアルコールティッシュで拭き、母の手も拭かせたうえお湯であらってもらい、家のトイレに座らせておしり洗浄。

Ｐトイレの洗浄、ついでにゴミ（今日は不燃ごみ）出し。



今朝、また痛いだろうなとベッドから降りると、昨日までの刺すような痛さはありませんでした。

右ひざはもう一生痛みが無くなることはないかもとがっかりしていましたが少し改善されてきているようです。

整形を受診して正解だったようです。

関節にヒアルロン酸の注射（まったく痛くありませんでした）をして痛み止め+胃薬を処方してもらい、鎮痛テープ（モーラステープ）をもらったのです。


良くラジオで宣伝している九州の会社の痛み止め漢方薬の無料試供品も送ってもらうことになっているのですけど、高価なので考え中。

３か月試してみるのも良いかなと思っていますが、ずっと使い続けるのはちょっときついなと思っています。

新調したサポーター、まずまず。（+長男の単独介護日記）の巻

右ひざが不調で歩き初めなどは痛くて　これ、歩けるのか？　という感じです。

新暦のおぼんですね。

車を手放してお彼岸にはバイクで私だけ行ってきました。

我が家は旧のお盆にその期間は墓地が混むので少し外して行くようにしています。


バイクで手桶に入れた花を左手で持ち上っていきますが、以前花を落としてしまったので（気が付いて拾いましたが）細い紐を持っていき、手桶の持ち手に結ぶようにしました。

バイクでお墓詣りに来る人はあまり見かけません。


白内障の手術と一口で言ってもいろいろあるのですね。

健康保険で３割負担の場合、自己負担は４５０００円程度、保険のきかない多焦点レンズだと４０００００円ほどになるようです。


私、近眼は無く、老眼で近くを見るときに眼鏡をかけるのには違和感が無いので保険適応のレンズで良いのかなと思っていますが、手術前の説明でどうなりますか。

次回の免許更新は眼鏡を使用しないと駄目でしょうけど、何とか更新はできそうです。

バイクに乗れなくなったらさびしいですから。




（　追記　）

今朝の母の朝食

肉じゃが、ほうれん草、具だくさんのみそ汁、ご飯、ヨーグルト、プラム、ミニトマト、イージーファイバー入り牛乳、ゴボウ茶。

血圧、体温問題ない範囲。

今朝はうんちゃん無し。


昨日は内科では糖尿病の専門医に受診しました。

予備軍になるのかどうかの細かい検査を来週の火曜日に行うことになり、月曜日の夜９時から水以外の飲食禁止、火曜日は最初に血液採取、糖分を取って３0分おきに４回の採血だそうで、午前中いっぱいかかるとのこと。

そして後日また受診だそうです。

私の家系に糖尿病はいないので可能性は低いのではないかと思っているのですけど。


その後で整形外科を受診しました。

母のかかっていいる先生と同じです。

レントゲンを撮って、少し変形しているとのことで、ヒアルロン酸の注射をしてもらい、湿布薬と痛み止め、胃薬の飲み薬を出してもらいました。

良くならなければ一週間後以降にまた行きます。

徒歩１分の病院なので便利です。





昨日は私が病院に行く時間に訪問リハビリでしたので妹が留守番に来てくれました。

昼に帰れたので昼食を終わらせ、バイクで送っていきました。

雨が降り始め、どうせ大したふりにはならないだろうと思ったのでそのまま出かけたのですけど、だんだん雨がひどくなりずぶぬれになり、帰って着替えました。

帰ってから入浴介助。


ヒアルロン酸の注射をしたので私は入浴不可でした。


良くラジオで宣伝している痛み緩和する漢方薬の無料試供品を頼みました。

電話でもいろいろ問い合わせがあり、送りますとのこと。

この漢方薬、ひと月分１４０００円ほどなのですよね。

３か月で多くの人が改善されると言うことは、４２０００円か～、かかるな～。





この写真にお猿さんがいるのですけど、まず見えませんね。



この写真のお猿さんは見えると思います。

母と相撲（+長男の単独介護日記）の巻

日曜日右ひざが痛いまま１５キロほど歩いたせいもあるのでしょうが、右ひざが痛いです。

しばらく座って歩き始める時がひどく痛みます。

少し前までなんともなかったのですけど。


体重が重いので膝に負担がかかっているのはわかるのですけど、これは何か故障しているなと言う痛さです。

母を整形外科に連れて行くときに一緒に看てもらおうかと思っています。








母は相撲が好きです。

でも、たぶん誰が誰かわかっていません。

場所が始まるとテレビをつけていますが、寝ているのか見ているのか良くわかりません。

たぶんうつらうつらしている時間が多いと思います。






金曜日からまたお酒が復活、ちょっとまいったことが続いたせいです。

セットで区切られないストレスは過酷です。

（　かもめ　：　意志の弱さを理屈で言い訳しているやないの　）


今日は内科を受診する予定なのでまた今日から断酒予定。


週末だけＯＫとしようと思っているのですけど。

飲むか飲まないかの性格なので飲まないと決めたらきっぱりしかないですね。






（ 追記 )


今朝の母の朝食

サバの味噌煮、ホウレンソウのお浸し、スイカの皮の糠漬け、具だくさんの味噌汁、ご飯、イージーファイバー入り牛乳、スイカ。


血圧、体温、ＳｐＯ２　問題ない範囲


朝Ｐトイレを見るとうんちゃんの気配。

食事をさせてＰトイレを洗浄すると出ていました。

家のトイレに連れて行き、手の洗浄、おしりの洗浄をし、パットを取り換えました。


今日は午前中に近くの病院の内科へ予約制の糖尿病外来の予約を取っています。

そんなにびっくりする数字ではないのですけど、特定健診結果のときに受けてみてはと言われたので行ってきます。


それより、右ひざが・・・・・・・。

膝サポーター（+長男の単独介護日記）の巻

火曜日に仕事が入らないのは助かります。


水曜日は訪問介護、看護の日なので拘束されますし。


デイサービスを勧められますが、母は少し起きていると腰がきついらしくすぐ横になりたいと言いますし、デイに行ってみる？と言っても家に来てくれるのが良いと言います。

この状態だと外に出てもきついだろうなと思います。

そして、デイに行ってくれると私が楽になるかというと、デイの日は送り出し、迎えと拘束されることになります。


今だと食事介助、排せつ介助などのとき以外は自分の仕事をする時間もあり、朝食を終わらせて昼ごはんまでは外の仕事もできます。

昼ご飯を終えて午後４時くらいまではそこも仕事が入れられます。


介護保険は介護される人のためで、介護者の事は考えられていません。


結果的に助かることはありますけど、介護の日にほったらかしにできるものではありませんから。

介護は直接かかわった人でなければ本当に理解はできません。






右ひざが少し前から歩くと痛みます。

ヒンジがついているもの、締め付けるもの等いろんなサポーターを試していますが、イマイチ　これ！　と言うサポーターに出会えていません。

どっちにしても整形でちゃんと見てもらったほうが良さそうです。

８月末に眼科で白内障の手術予定なのですけど、　何か薬を飲んでいますか？　と聞かれて　何も飲んでいません　ときっぱり言ったのですが、水曜日は糖尿病外来を受け、整形も受けると薬あるかも。





（　追記　）

今朝の母の朝食

豚肉の生姜焼き、ほうれん草のお浸し、トマトケチャップ、具だくさんのみそ汁、イージーファイバー入り牛乳、アイスクリーム。

血圧、体温問題ない範囲。

昨日から今までうんちゃんは無し。

最近はお通じ状態は良いのでたぶん今日当たりおいでになると思います。


右膝、動き始めが痛いです。

ヒンジの付いた強力なサポーターを使用しています。

今日は外仕事はありませんので養生しながら内務です。