65.0(+0.7) ☆179（+2）

パソ最悪で

なかなか　書き込みできない



で・・　昨夜　この地域は　恒例の市の花火大会


午前中は　父の特養へ


チャリンコで　往復１時間




そのあと　

また・・また　チャリンコで　


母と　友の　お墓参り。



もぉ～～～～



汗daku//DALAKU・・・






夜は　孫の夕飯が　ないというので


お寿司・・　それも　なかなか　旨そうな　お、す、し。



ただ　最近は　お米というか　炭水化物を　『減らす』というよりも


『意識』して食べている。



そのためなのか？？



お寿司を　食べると　おなかが　もたれた　ｶﾝｼﾞ・・。


おなかが　いっぱいというよりも


ﾄﾞｽﾝと　　重い感覚・・。




おぉ～～～



もっと　早く　認識できていたら


☆なんかに　ならなかったのに・・なぁ・・。



初期の段階なら　ともかく



どうなんだろう・・



今夜は　夜は　アサイだったけど



なるべく　意識して　『キャベツ１０分』を　実行するつもり。



もちろん　おダイエットだけじゃなく


筋ﾄﾚは　生涯の　わたしの目標。



そして　


なんとか　　先日の　研修を　身につけて


筋トレサークルを　作ること


６０歳という　とても　大きなポイントの年代になった　当時は



それでも　『まだ・・まだ・・』




　　『老人でもなく　　若くもなく・・』



　　と　中途半端な・・






　そう・・そう



　　１８歳とか　みたいな・・



　　『子供でもなく　　大人でもない』




　
年齢には　大きな　違いがあるけど



　
　そんな　こと　感じていたけど



　　それから　また　４年が経ち




　　６０代も　半ば近くになり





　　真剣に　これからを　生きる、活きるために



　　　　楽しい　そして　必須の貯金　貯筋




　　今日が　ダメなときが　あったとしても



　　　明日、あ、す・・が　あるさぁ・・



　　　　だけど　わたしは　なんでも　明日、明日・・って



　　　　　　逃げてしまうところも　多大にあるから




　　　　　ｳﾋﾋ・・




　　　　　　　　今日は　夕方　早めに　たくさんの　パンやら


　　　　　　　　　おにぎりやら・・




　　　　　　　　　どうなることやら・・