63.3 （-0.5）☆150（-39）

体重が


なんでだろう


昨夜は　夕食も　ｵｸﾗの肉巻きや　餃子２個・・後・・？？


忘れちゃったけど　それなりに　食べたのに



体重が　思いのほか　減ってるし



☆なんかは　全く　なんでぇ



努力し　意識してでの　結果なら


うれしいし　信用できるけど




明日になると　また　がぁ～～～んって



　　増えてることが




　　　多々・・あるから・・





　　意識して　食事をし、　筋トレもしてでの　結果なら



　　　よぉーしゃぁ～～っ



　　　　って　素直に　嬉しく　納得できるけどなぁ・・




　　　これまでの　経験から


　　明日になると　☆が　がぁ～～んって




　　　同じような　生活をしていて　


　　　　なんでだろうと　・・




　　今日は　月１回くらいの　サイクルで



歯のメンテナンスのために　歯科医院へ



　　いつも　歯と　リンパマッサージをしてもらってる


　　今日は　加圧なるものも　やってもらった



　　　効果は・・



　　全く　わからないけどなぁ・・



　　
　筋トレ　今日は　全く　お休み



　　明日は　市のエアロに　行く予定


　　そして　施設内の　市のお風呂に入って　



　　　化粧して　パソ教室に行く予定・・