64.4(-0.1) ☆（-12）←8/2と比ベル

ためして　ガッテンの　おくらを　食べて


食前キャベツが　☆に効き目があるとのことで　　実行中



けど　今夜は　かっぱ寿司だから


食前キャベツは　お休み



☆に　効果があるか・・



せめて　　週３回は　実行してみようと・・





おダイエットの効果あるかとか


気にはなるけど



それよりも　☆を少しでも　下げること。



そのために　　



　　　心して　筋トレ




　　　少々　　頑張れで　　顔晴れだね