『コロナの影響で睡眠時間の確保する習慣ができようとしています』(^_-)-☆

　

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『コロナの影響で睡眠時間の確保する習慣ができようとしています』(^_-)-☆

今年の年初の目標だった、睡眠時間の改善と質の改善が、

コロナウィルスの影響でいい方向に向かっています。

あまり良い影響のないコロナウィルスの環境ですが、

自分を変える、きっかけ、習慣づくりの、タイミングに使う

という考え方をすると、少しだけ、気持ちも楽になるのでは、

ないかと思います。

しっかり寝ると、本当に頭がスッキリクリアになります。

今まで、いかに朦朧とした頭の状態で、生きていたかが分かります。

もしも睡眠時間が少なく、睡眠負債を抱えた絵いる方、

この機会に、睡眠改善を是非お試しになってはと、

私自身も心から思っています！　(^_-)-☆

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【最高の睡眠①】免疫力を高める睡眠は新型コロナウイルス感染の防御策

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