熱中症対策

連日、気温３０度を越える猛暑日が続いています。
子供の頃を思い出すと、こんなにも暑い日ばかりだったとは思えず、
やはり、温暖化の影響なのかな～と、この先の環境が心配になるばかりです。

でも、身近にできるエコ活動でも、きっとしないよりはマシと思いつつ
つい、目先の利益を優先してしまうワタクシです

さて、日中は子供たちと家の中で過ごすことが
多くなりそうなこの夏。
さすがに、照りつける太陽に果敢に挑戦できるわけないので、
窓という窓を開け、海風をいっぱい取り込んで、午後はベランダに打ち水。
ギリギリまでエアコンは使わないように、夏を乗り切る作戦でしたが・・・。

子供は大人よりも気温の影響を受けやすい。

室内でも熱中症になることがあると聞き、ちょっとの節約で倒れては大変と
一番気温が上がる時間帯には、エアコンを入れることにしました。
そして、寝苦しい深夜の時間帯にも。

実は、先日だんな様の突然の雄叫び！
どうやら足がつってのようです。
妊婦のワタクシならいざ知らず、運動不足ではないし、塩分には気をつけているし？
はて？
と思ったら、新聞に出ていました。

熱中症の症状で足がつることもあると。

確かにその夜は扇風機だけつけていて、窓は締め切っていたので、皆汗だく。
子供達は寝つきが悪かったわ～。

これからが夏本番。
夜グッスリ眠れれば、身体は夏バテ知らず。
食事の栄養価も合わせ、気をつけたいものです。

しかしワタクシ、今時の乙女？
冷房は苦手。
クーラーの効いた部屋で過ごす時は、しっかり靴下をはいて、肌に風を当てないようにしないと。
同じ冷たい物なら、ビールの清涼感のほうが大好き。
こちらは、あとひと月の辛抱
だんな様と乾杯の夜が楽しみです