30km走って2日経ちました。昨日、今日で筋肉痛は落ち着いてきました。特に変な痛みや不具合は出ず(๑˃̵ᴗ˂̵)！でした。とは言っても、まだ、太腿の後ろ側、内腿は固まってます。
そんな今日、偶然ですが、今年最初の深圧（股関節専門の整体院）でした。最初に太腿の後ろ側と内腿が凝り固まってます。」と言ったので、うつ伏せでスタート。開始と同時に「痛い(>_<)！」。じっと忍・忍f^_^;。最初は筋肉が硬くて板をグリグリされているような感じでした。そしてどちらかと言うと左足（術足ではない方）の方が硬いらしい...左の負担が大きいのだろうと。一通り、左右ともに後ろ側を解してもらい、次に左右横側へ。そして、もう一度後ろ側に戻った時に、少し解れたようで、粘土をグリグリされている感じになりました。筋肉がほぐれている状態はどんな表現かを聞いたら、マシュマロと言われました(*'ω'*)！ま、柔らかいということでしょう。
内腿はいつものところがいつもより痛い(>_<)！この筋肉の痛みは股関節が影響しているとのことです。この筋肉が解れたら運動効率も上がるとのことでした。如何にしてお尻を動かせるようになるかだな？！
90分の施術が終了した時、足が軽かったです*(^o^)/*。
30km走って何ともないのが怖い気もしますが、ホッと一安心です。東京マラソンに向けてさらに弾みがつきました！その前に次は2週間後にハーフマラソンです。三度目の術後ベスト目指して頑張ります。
★☆右人工股関節置換術後2年1ヶ月経過しました。☆★