焦ったf^_^;！

今朝、仕事を始めようとしたら...インターネットが繋がらない！！！

Wi-Fiルーターを確認すると、赤ランプと緑ランプがチカチカしてる？！

電源差し替えても状況変わらず...チャットでサポートサービスに確認してリセットしてもうんともすんとも...交換を検討くださいとの結論。

急遽、午前半休をとり電気屋へ駆け込みました。

（写真: さよならブラック。よろしくホワイト^_^。）

設定は問題なく完了〜！

午前中に会議が入っていなくて良かった...

ネットに繋がり安心すると、有線LANをPCに繋げば良かった...なんて思ったりもしたのですがf^_^;、スマートフォンを使ったり、PC設置場所が限られたり色々と煩わしいので結果オーライです。

いつから故障してたんだろう？週末、PCを使用しなかったので気づきませんでした。4Gでスマホを使ってたか？？たまたま20日締めで昨日の通信量もわかりませんでした(*´ω`*)。

月曜日から焦った話でした(~_~;)。

★☆右人工股関節置換術後3年0ヶ月経過しました。☆★

ウォーキングの成果？！

バセドウ病により体重が減り、その後増加に転じ...変動の激しい1年でしたが、ウォーキングイベント（10/27-12/14）の成果か？！体重、体脂肪率共にこの3ヶ月間で落ちました。

バセドウ病発覚前の今年の1月の平均体重55.6kg、平均体脂肪率23.3%の状態までもう少し！

★☆右人工股関節置換術後3年0ヶ月経過しました。☆★

3桁^_^;！

ウォーキングイベントが終了して...

49日間で計864769歩！！

休息日にしようとは思っていましたが、本日の歩数824(๑˃̵ᴗ˂̵)！！極端ですが、ゴミ出しに外へ出ただけですf^_^;。

今日、チームメンバーでオンライン飲み会をしたのですが、イベント期間中の裏話から近況話まで大盛り上がりでした。あ〜楽しかった！！

★☆右人工股関節置換術後3年0ヶ月経過しました。☆★

今月（2020年12月）の深圧

今日は今年最後の深圧でした。

この1ヶ月は毎日10000歩以上（平均15000歩超え）歩いたので体力が戻った感じとお疲れ感が共存した感じでした。全体的に解されて痛気持ちいい感じでした。左の内腿と大腿筋膜張筋が凝ってた〜！！終了時に「いつもはない右腰が硬かったです。」と言われ...これは先週金曜日にアキレス腱と脹ら脛の間の筋を少し痛めた事が右腰に負担をかけたか？この3日間、テーピングをして歩いたしf^_^;。今日でウォーキングイベントが終了なので明日からは安静にします(^з^)-☆。痛みが癒えたら再びフルマラソンに向けて動きます！！

（写真: おまけ！自宅最寄駅のイルミネーション。）

★☆右人工股関節置換術後3年0ヶ月経過しました。☆★

完歩〜！

49日間にわたるウォーキングイベント完歩しました！1日30000歩までとされているのでこれ以上はない(^з^)-☆！

（写真: 帰宅時にゾロ目出ました。）

明日、チームメンバーと打ち上げです。オンラインではありますが楽しみです♪！

★☆右人工股関節置換術後3年0ヶ月経過しました。☆★