リベンジ？！

誕生日（11/24）にまさかの定休日だったので、今日、大好きなケーキ屋さんへ。もちろん徒歩（片道4km）で(๑˃̵ᴗ˂̵)！

（写真: クリスマス感満載！）

（写真: お菓子の家のような外観。）

いつもは店内で列ができるのですが、今は屋外へと列ができていました。クリスマスはとてもじゃないけど近づけなさそうなので、ケーキ先取り*\(^o^)/*！！

★☆右人工股関節置換術後3年0ヶ月経過しました。☆★

ラストスパート！

ウォーキングイベントも残すところ2日ちょい（14日（月）23:59まで）！！

今週は平日も20000歩超えでした。たかが歩き、されど歩き。疲労感がf^_^;。

（写真: 目標は平日20000歩、休日30000歩（←これは一度も達成できず）！）

（写真: おまけ！先週からエントランスにクリスマスツリーが出ました。年々、飾りが増えているような...）

我がチームは5位をキープ！昨日、信号が点滅したので駆け足になったところでちょっとアキレス腱と脹ら脛の間に痛みが...今日はランニングはやめました。あと2日、完歩します！

★☆右人工股関節置換術後3年0ヶ月経過しました。☆★

ラン&ウォーク

今日はラン&ウォーク2本建て。

（写真: 朝はウォークで90分ちょい。）

（写真: 午後からラン&ウォーク。10km近くゆっくりとラン。）

ウォーキングイベントの1日最大歩数は30000歩とされていて、目指そうとするも届かず...

もう少しと思いましたが、ギブアップ(~_~;)。

今日の歩数27726。

★☆右人工股関節置換術後3年0ヶ月経過しました。☆★

クリスマスリース！

早くしないとクリスマスが終わってしまう！！なんて思いながら、クラフトバンド でクリスマスリースを作成してみました。

（写真: 今回も玄関扉に吊るしました。）

（写真: もう少し近づくと...ちょっと星がいびつf^_^;。）

今年は外出する機会もないので、ハロウィンに続き、これでちょっとイベント気分を味わってます。

★☆右人工股関節置換術後3年0ヶ月経過しました。☆★

あれっ？！

今週も歩いたぞ！と思ったら...先週より少ないではないかf^_^;。

まずは10kmラン。雨天決行〜。

10km 1時間1分28秒！60分切りまでもう一息！この数週間で随分体力が戻りました。

休日30,000歩を目指しましたが、走った後にクールダウンで歩こうと思っていたのですが雨で体（特に手）が冷えてショートカット！ちょっと悔しい(;_;)。

散歩の目的地にしていたスーパーが臨時休業(*_*)！！もしやと思ったら...従業員からコロナ陽性者が出たと...ま、不思議ではないなと思いながら別のスーパーへ方向転換。

ウォーキングイベントも残り10日。気温が下がってきて朝起きるのが辛くなってきましたが（特に平日）ラストスパートです。

★☆右人工股関節置換術後3年0ヶ月経過しました。☆★