好調？！？！！

今日は晴れ。1週間ぶりにランニングへ。

だけど、風が強かった！！木枯らし1号のようですね。

そのおかげで良かった事、悪かった事ありf^_^;。

（写真: 昨日が雨だったせいか緑が綺麗に見えました。）

（写真: 先週のマラソン大会会場で購入したニューシューズ！）

（写真: 小貝川沿いは強烈な向かい風で参りました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡！）



10km1時間1分34秒。

60分までもうちょい！先週、ハーフを走ったおかげ？？

今日は出だし体が動く気がして、最初の1kmで6分を切ってビックリ(ﾟoﾟ;;。すぐに、追い風で押されてるなと気づきましたけどf^_^;。それでも気持ちが良くて、5kmにしようか10kmにしようかと思いながら走り出しましたが、10km決定〜！前半、追い風ということは...後半は...はい！川沿いに出ることもあり猛烈に向かい風。参りました(*_*)！前半、久しぶりに5km30分を切りましたが、10km60分切りならず。でも、体が慣れてきた気がします。シューズも問題なし！ここしばらく感じていた疲労感も消えた気がします^_^V。

★☆右人工股関節置換術後3年10ヶ月経過しました。☆★

遂にやってしまったf^_^;...

昨日の事...

いつか、するだろうなぁと思っていた事を遂にやってしまいましたf^_^;。

何かというと、「現金がない！」と支払い時に焦る事｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡。

昨日、3ヶ月ぶりの血液検査のためにクリニックへ。で、支払い時に「3930円です。」と言われて財布を見ると「あっ！、現金がない（足りない）！」。クレジットカードは使えないということで...

最近、現金を使う機会が減り、ATMでお金を下ろす回数も減り、うっかり...いつかやると思っていたのですが遂にf^_^;。たまたまショッピングモール内のクリニックだったのでATMまで一走りですんだので事なきを得ました。これが車で一走りだと面倒だったなぁ。ちょっとは気にするようにせねば(~_~;)。

★☆右人工股関節置換術後3年10ヶ月経過しました。☆★

気持ちいい〜！

危うく寝坊するところ！！

就業前の約1時間のお散歩。5kmちょいの7500歩ちょい。

（写真: 眩しい〜！）

（写真: 田んぼ（既に刈り取られてますが）道→蓮根畑→銀杏並木道（まだ黄葉ではありませんが））

お天気が良いと気持ち良いです。終えた時は、頭と体がスッキリしているような。

今日の歩数15452。

★☆右人工股関節置換術後3年10ヶ月経過しました。☆★

よく歩いた！

ウォーキングイベント17日目。

今週もよく歩きました。

（写真:1日15000歩を目標に！）

（写真:徒歩でケーキを買いに！）

昨日、二日分くらい動いたので今日は静養といきたいところでしたが、今回のイベントは一日最大15000歩までしかカウントされないので歩き溜めができず｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡。そのうえ、雨(*_*)。

目的なく歩くのは無理なので、「5km離れたケーキ屋さんへ行き、ケーキを買って来る！」を決行。ケーキを買って帰って来る途中で雨も止み、無事、本日も15000歩達成！

11/30まで体調崩すことなく、怪我することなく終われますように。疲れも溜まらないようにせねばf^_^;。

★☆右人工股関節置換術後3年10ヶ月経過しました。☆★

柏の葉キャンパスマラソンフェスタ2021秋！

1年8ヶ月ぶりに大会に出て、ハーフマラソン完走しました。劣る〜f^_^;。最初の緊急事態宣言前のレベルには遠く届きませんでした（走る前から予想できてました^_^）。

（写真: 色々な種目が行われてました。ハーフの部は数百人か？？スタート直前までマスクをしている人多数...）

（写真: わかりにくいラップf^_^;。スタート位置で端数が調整され、3kmコースを7周。1km6分ペースは2周目までですね。）

スタート前は2時間10分切りたいなぁと思っていたのですが、ちょい届かず。スタートして予想通り少々足が重い...最初の5kmこそ1kmラップ6分を切っていましたが、もしかしたらオーバーペースだったかも？！その後、ペースが安定せず、とにかく中間が過ぎるまでは我慢！その後もペースが上がることはなかったですが、気持ちは楽になっていったかな（完走できそうだと）。途中、1時間50分のペースメーカーに周回遅れとなり、「あ〜、昔はこれ以上のペースで走れてたんだ...」と昔の自分に驚きf^_^;。我慢の走りだった割には、最後は元気でした。途中、パーソナルトレーニングの効果も少しあった気もしました。足は動きませんでしたが、姿勢は保たれていた気がします。

今日の唯一の収穫は、股関節が気にならなかったことかな。今は膝の方が危うい気が(>_<)。

何はともあれ、大会が開催され、ハーフを完走できたので今日のところはOK！！

★☆右人工股関節置換術後3年10ヶ月経過しました。☆★