食生活の変化はこんな小さなことから始まります。

コーヒー、紅茶、スポーツドリンクなどなど、
なんだか小さな楽しみとして購入していました。

先日、
チャッピーがお昼にグレープフルーツをもってきて、
「68円。」
といいます。

そして、
「ジュース代わりに、
これが一番！」
とも。

う～ん。
ごもっとも。

まるごとグレープフルーツをたべたことで、
発想の転換を生んでくれました。

そんなところから、
食生活は変化していくのでしょう。

入浴剤

東急ハンズには、
珍しい入浴剤が多種類販売されています。

暑い時期には塩ミント、
そして昨日のように肌寒い日はインドのアールユーダ風呂。
オイルがお風呂に入ってるって、
新しい感覚です。
まだ2種類試しただけですが、
気分転換に役立ちます。

いきづまったときこそ、
考える空間づくりが重要です。

20代の頃は、
必ず朝晩お風呂にはいらないと気がすみませんでしたが、
最近はまるで20代のような感覚です。
気持ちの切り替えには、
お風呂が有効です。