新緑の季節、お散歩もリズミカルに！

みなさま、おはようございます。

新緑の季節になりました。

今朝も、ラッキーと緑を楽しみながら歩いてきました、

お散歩で有酸素運動を実施している方は、
好きな音楽をききながら、
リズミカルに歩いてみてはいかがでしょうか？
ストレス解消効果が高まります。

女性はとくに、閉経後にはコレステロール値が高まり、骨密度も低下しがちです。
若いうちから、有酸素運動の習慣を持ちましょう。


新緑の季節は、心も身体もすっきりしたいものです。
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