元！４級審判員の日記　

２００２年９月より始めたブログもはや２２年〜
２００５年からのＪＦＡ３級は今も維持、今は元！と名乗っています。

2月26日(火)のつぶやき

2013-02-27 03:52:54 | social
　増井16 Ichiro.Masui　@chappu2004　19:28

ここまで周って～のランコース！ 9km jog in 58min. 今日は風がなくってよかった～ (@ 国士舘大学 世田谷キャンパス) [pic]: 4sq.com/13k029c

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2月24日(日)のつぶやき

2013-02-25 03:56:24 | social
　増井16 Ichiro.Masui　@chappu2004　11:55

今日もいつものコース一周～とちょっとの1h ラン。9.5km jog in 1h & greet 5. 途中、なべさんご夫妻にも挨拶～ 今日は風強いね～ (@ 烏山川緑道 若林橋) 4sq.com/W0Lrxz

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2月23日(土)のつぶやき

2013-02-24 03:53:23 | social
　増井16 Ichiro.Masui　@chappu2004　16:21

で、散策のあとはひとっ走り～ 5km jog in 33min いや～ランチ食べ過ぎでおもい～ ^^; (@ 世田谷区立 池尻北広場 (池尻北児童遊園)) 4sq.com/13cekZi

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2月21日(木)のつぶやき

2013-02-22 03:50:37 | social
　増井16 Ichiro.Masui　@chappu2004　19:26

I just reached Level 3 of the "Great Outdoors" badge on @foursquare. I’ve checked in at 10 different outdoor spots! 4sq.com/XObhPo

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　増井16 Ichiro.Masui　@chappu2004　19:27

ついに来ちまったで～と焦り 走った～今日も梅ヶ丘経由コース? 10km jog! ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ (@ 北沢川緑道 梅ヶ丘橋) [pic]: 4sq.com/13kR2wf

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2月19日(火)のつぶやき

2013-02-20 04:00:04 | social
　増井16 Ichiro.Masui　@chappu2004　13:34

確かにおかしな話だと思う　⇒　税金で助かったのに…麻生氏、日航の海外配当に : マネー・経済 : YOMIURI ONLINE（読売新聞） yomiuri.co.jp/atmoney/news/2…

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2月13日(水)のつぶやき

2013-02-14 03:51:06 | social
　増井16 Ichiro.Masui　@chappu2004　19:03

走ると決めた日は走る！今朝は雨やったから、いま！ 8km jog in 52min. うん、いぃ汗? (@ 世田谷区立 太子堂円泉ヶ丘公園) 4sq.com/11FOkWJ

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2月10日(日)のつぶやき

2013-02-11 03:51:26 | social
　増井16 Ichiro.Masui　@chappu2004　07:53

いまはとにかく長く走れるようになるために～ 7.3km jog in 44min & greet 12people . 三連休の中日やなぁ～ ラジオ体操も少なかった。 (@ 北沢川緑道 下代田橋) [pic]: 4sq.com/WN3ROH

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2月9日(土)のつぶやき

2013-02-10 03:53:22 | social
　増井16 Ichiro.Masui　@chappu2004　06:54

I just ousted @unansan as the mayor of 世田谷区立 代沢小学校 on @foursquare! 4sq.com/cNUGxK

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　増井16 Ichiro.Masui　@chappu2004　06:55

おはよう～といぅ、おじさん、おばさんの声が大きくなってきた気がする～ 5km jog in 30min & greet 22people & ラジオ体操. (@ 世田谷区立 代沢小学校) 4sq.com/WWmcHj

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　増井16 Ichiro.Masui　@chappu2004　10:25

相変わらず多いやな～段ボール～町会リサイクル～ 風冷たい～が、いい。 pic.twitter.com/zdQ2uKJV

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2月8日(金)のつぶやき

2013-02-09 03:48:46 | social
　増井16 Ichiro.Masui　@chappu2004　06:53

なにげなく走りすぎる道も、体調くずすと坂に見える～ 5km jog in 30min & greet 16people. 人生も仕事もその裏表やな、なんて青息吐息ながら考えてた ^^; (@ 北沢川緑道 橋場橋) 4sq.com/123u3VK

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2月7日(木)のつぶやき

2013-02-08 03:49:03 | social
　増井16 Ichiro.Masui　@chappu2004　06:55

再稼働? 5km jog in 34min & greet 19people 久しぶり～と脚は喜び、病み上がりにはキツイ～と肺は悲鳴あげ～ ま、とにかく走り出さねば、、、 (@ 淡島 交差点) 4sq.com/11XntA6

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