成果

「片男波海水浴場」に走りに来ている
だいたい同じ夕方の時間帯に走っているご年配の方がいる
走るスピードが速い→どこにそんな体力がある？

自分→一往復したらひとまず休憩
ストレッチと筋トレ後、また走り出す
継続の成果→いい感じに身体が締まってきた