ビリーズ・ブートキャンプ

ビリーズ・ブートキャンプ
会社の後輩にDVDを借りた
まともにやったら、次の日は仕事に行けない
最近、コツコツと真面目にトレーニング

この歳になって、音楽生活をしていると若い頃思わなかった
身体保持→大切

キャンプイン３日目→太腿あたりがキツい
途中ついていけない部分があり→一週間続けてみる→「腰痛」注意
医療関係の友達から怪我人や腰痛者が続出していると情報が入った