熊体実験の補足

＝チャイロ系（以下チャ）以前スポーツクラブで「筋肉ばっかついて、ぜんぜん痩せない」と嘆いていた、某居酒屋の大将。おそらくぼくと同じ間違いをおかしていたことでしょう。つまり、トレーニング後の糖質摂取。ぼくの場合、やりすぎなくらいのトレーニング・メニューだったので、太ることはなかったけど、次の日には体重がもとに戻ってました。なので、運動して体重が減るのは水分が出ているだけとカン違いしてたんです。だって一日で3㎏も落ちてたんだよ

＝クマル（以下もクマル）クマルは仕事が終わってから合流してたこともあり、その後いっしょにご飯食べに行ってたんだけど、あれ、てんでヤバヤバだったから　運動したあと、当然汗かくからお風呂に行くでしょ。でも、そこのジム、サウナがあるから、そこでも汗かいて、呑むには最高のコンディション（大きな間違い）になってるわけな

＝Chris（以下C）や、風呂上がりのは最高だろう。常に

チャ「ぼくたち運動した直後だからね。もっともエネルギーを身体が必要としてるときだから」

クマル「そこに糖質ガシガシ入れてたわけよ」

チャ「それでも次の日ぼくはまた5時間くらいのトレーニングをするわけだから、体脂肪的には完璧だった。でも、運動を中途半端にしてると、それができなくなるってことがよくわかりました」

クマル「つまりその某居酒屋店主は、糖質のエネルギーだけを使い切った状態で脂質のエネルギーを使わないから体重が変わらないってこと。おまけに、たぶんだけど、絶対運動したあと炭水化物とか食べてるはず。するとインシュリンが活発に働きだし、エネルギーを身体の隅々まで持って行ってくれる。けれども、運動後はそれほどエネルギーを使わないから、そいつらは脂肪に変わり、無駄に油貯蔵庫（内臓脂肪なんか）に蓄えてしまう。悪循環すぎるから」

C「なるほどね。だからかぁ　チャイロちゃんは、スポクラに通ってるときより運動量落としたってところに問題があったんだな。しかも、運動したあとに、たっぷり糖質（）をとるものだから、脂肪肝になるわ、身体が拒否反応を起こすわで大変なことになったのかぁ」

クマル「なにわろとんねん　でも、実験でわかったよね。朝から油せっせと摂取して、夜も油まみれにして、ファットバーニング体質に変えたら、運動量を落としても、脂肪を燃焼してくれることがわかったもんね」

C「でもさ、そういうふうにいうから、チャイロちゃんみたいに、もつ焼きでアブラばっか注文すれば大丈夫なんて、短絡的な発想になるんじゃないの」

クマル「や、アブラは食べていいから。カロリーはこの際問題じゃないから（ローファットの牛乳なんて百害あって一利なしだから）。ただ、その油 or 脂が良質かどうかが問題な。放牧されて、よい草を食べて育った牛なら、どんどん食べなさいってこと（そういう牛の牛乳ならファット大歓迎だから）。ただし、間違った油は同時に摂取しないこと。まちがってもマーガリン（飽和脂肪酸）なんて摂らないことな。あと、油は熱してよいものと、熱を加えるとダメになるもの（オリーブオイルなど）があるので、ここかなり要注意な。そーゆー細いことは、クマルが紹介した本に書かれてあるから、買って読んでくれよ」

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チャ「そんな油のほかに、身体ではつくりだすことのできない油の摂取もしないといけないんでしょ」

クマル「だから朝のジュースにはチアシード（オメガ３）たっぷし入れてあるんぢゃん　ジュースに入れて少し時間をおけば、チアシードが膨れてタピオカみたいにプルンとなるからおいしくいただけてよ、オホホ」

チャ「アボカドにもオメガ３がたっぷし含まれているらしいので、安売りしてるときは爆買いしてます」

ちなみにギーとはこれのことʕ•ᴥ•ʔy オランダ産🇳🇱のやつをオトナ買いしましたw pic.twitter.com/xi9zvXBVIT

— あいばくりす (@chrisaiba) 2017年6月4日

クマル「ちなみに熱に強い油ってのは、昨日チャイロ系ちゃんがツイートしたこのグラスフェッドのギーな　風味がいいのでどんな炒め物にも合うから　ちなみに熱に強いココナッツオイルは料理を選ぶから、あまりオススメはしません」

C「フツーのサラダ油はどこがいけないの？」

クマル「だからそーゆーコマいことは本を買って嫁って」

C「嫁？？？」

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クマル「何度もいうけど、本を買うときはこれもポチっとな」

チャ「でも、夏場飲めないのはつらいなぁ」

C「隠れて飲んでんじゃん。ガストとかで」

チャ「家では飲んでないよ　最初の一杯はいつもチューハイだよ　たまに飲みたくなったら、アサヒの糖質ゼロ プリン体ゼロ 甘味料ゼロ 食物繊維入りってやつ飲んでるけど」

クマル「そーゆーのなんか怪しいから飲んじゃダメ」

チャ「うち、ビールのケース買いやめちゃったんだよ」

C「まあな。ビールってあればあるだけ飲んじまうからな」

クマル「だから、それが糖質の依存性なんだってば。ご飯をおかわりするのもそれと同じ理由　甘いものには罠があるの　女子のいう甘いものは別腹なんてセリフ、企業（経済優先）の傀儡だから　ヤクザのヤク漬けとなんら変わりないのでご注意を」

ﾝｸﾞﾝｸﾞﾝｸﾞ……ﾌﾟﾊ～



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