今週のトレーニング

月曜日
　ローラー台SST10min×2。

火曜日
　ローラー台SST10min +タバタプロトコル

水曜日
　スイム1.5km

木曜日
　ローラー台SST10min×2。

金曜日
　スイム1.5km。
　ローラー台SST10min×2。

土曜日
　昼過ぎまで、赤ちゃんのお宮参りだとかお食い初めとかの行者。子供が産まれるとは、家庭に主役ができることか。
　午後からロードバイクに乗りに行く。久々にランド坂往復練習。もうちょっと乗りたかったけど、風が強くなってきたので10本。まともに登るのに4.5W/kgを要す激坂だけれど、このくらいになると明らかにダンシングの方が楽。
　夜、ローラー台SST10min×2。



日曜日
　ショップのトライアスロン練習。
　長い直線をRT9でかっとばせるコースだったので、踏みまくる。明らかにTTバイクはロードバイクと進ませ方が違い、その違いが面白い。TTバイクの乗り方をロードバイクに行かせることもあるのだろうか。
　あと、5kmランニング。もはやここ数ヶ月、ショップの練習会でしかランニングしてないな。練習仲間に、東京マラソンでサブスリーした人がいたけど、羨ましい。今年の冬くらい、真面目にフルマラソン頑張りたいなあ。
　ショップでOH後の初期点検してもらい、昼ごはんを食べて帰宅。
　夜もローラー台しようかとも思ったけど、仕事に響くとマズイので、ゆっくり休み、赤ちゃんと風呂に入って早めに就寝。