今週のトレーニング

　書きたいことはいろいろあるのだけど、気力が時間かその両方がない。

　TTバイクのサドルの高さを変えた、3.5cmも。ローラー台でエアロポジションのトレーニングを本格的に始めると、やたら脚が腹につっかえるので、前傾姿勢マックスのTTポジションと、ロードバイクのポジションは違うんだなと、今更思い知った次第。出力も効率も出るようになったが、二の腕から背中がすぐにだるくなって長時間維持できないのが課題。というか、ロードのサドルも低すぎたんじゃないか問題。調子は良かったんだけどなあ。

7/15 月曜日祝日
　朝飯抜きローラー20min、昼からハーフマラソン距離の練習。走れん、ぼろぼろ。



7/16 火曜日
　スイム2km。さらにローラー台30min。とにかくTTバイクに慣れる練習。

7/17 水曜日
　ローラー台1h。

7/18 木曜日
　ローラー台20min。

7/19 金曜日
　スイム2km。バイク40min。

7/20 土曜日
　ぐるっと、神宮前の自転車屋までバイクで50km。
　夜はランだが、途中で気持ち悪くなって6kmちょっとで切り上げ。

7/21 日曜日
　妻が出かけ、赤ちゃんとお留守番。
　朝ローラー台20min、夜も1hくらい。
　昼間は赤ちゃんを露天プールに入れたりして遊んだり、スーリーの車載バイクラックを組み立てたり。プジョー206RCに妻と子とバイクを乗（載）せるには必要でよ。そのうちインプレの予定。

	THULE スーリー BackPac ClipOn(クリップオン) トランクマウント型サイクルラック TH9103
	クリエーター情報なし
	THULE(スーリー)