今週のトレーニング

　三種目トレーニングに苦心する。

7/29 月曜日
　ローラー台45min。ほんとは、スイムの予定だったが、早く帰りたくなってしまった。

7/30 火曜日
　スイム1.5km。帰ってローラー台20min、トレーニングというより、エアロポジションへの慣れ。

7/31 水曜日
　髪を切りに行く。帰って、ローラー台30min。

8/1 木曜日
　8kmラン。10kmのつもりが、夕食が戻ってきて辛くなり、切り上げ。ランとスイムは、頻度を維持して、慣れを作るイメージ。走ったり泳いだりしていると勝手に強度は付いてくるし、なんだかんだでSSTの強度が出ていそう。

8/2 金曜日
　会社の飲み会……だが思いのほか早く終わったので、帰ってローラー台40min。

8/3 土曜日
　朝飯抜きローラー台20min。
　午前中、昼過ぎくらいまでは妻が髪を切りに行き、赤ちゃんのお世話。
　14時くらいの暑い中、TTバイクに乗り、自転車ショップのセールを見に行きつつ、実走練習。ローラー台ではどうかと思ったポジションが、実走だとサドル高すぎで調整。TTバイクのポジションが出来た。木更津トライアスロンまでの懸案が一応解消。川沿いの道をTTバイクで突っ走るのは苦しくも楽しい。暑熱順化も狙う。
　夜もランに行くつもりが、疲れて寝てしまった。

8/4 日曜日
　赤ちゃんが38.3度の熱を出して、朝から車で休日対応の診療所に連れて行く。本日は、江ノ島の海でオープンウォータースイミングの練習のつもりだったが、仕方ない。苦しそうな赤ちゃんに精一杯尽くす。
　昼からは赤ちゃんを寝せて、私は撮りためたNHKBSの、グレートレースを観て、ローラー台35min。
　夜、ラン10km。
　熱は残ってるが、赤ちゃんもだいぶ元気になった。