夜～～～～～

昼・・・・・ご飯　煮物（豚バラ　大根　ゆで卵）昨日の残り物です
　　　　　　ぬか漬け（かぶ　大根　きゅうり）

夜・・・・・ご飯　チリコンカン（大豆　玉ねぎ　豚肉　トマト）　鶏肉の照り焼き

間・・・・・ドラ焼き１個




踏み台昇降・・・・・３０分

エアロフィット・・・３０分

筋トレ・・・・・・・腹筋３０回×５　側腹筋３０回×５　自転車こぎ１００回×５　足上げ３２回×６
　　　　　　　　　　ダンベル（二の腕）３０回×２　（上腕）５０回×４　かかと上げ３０回×３　　　　　　　　
骨盤ストレッチ・・・お休み


買い物に行ったけど、気に入ったマフラーがなくて関係のない手袋を買ってしまいました
何軒も回って気に入ったマフラーもなかったので疲れてしまった

ところで、今朝の書き込みで体重増加の原因がわからないと書きましたが、５日間くらい連続で作ったパウンドケーキを、毎日食べたからではないかとゆう結論に達しました今日もりんごを使ってお菓子を作ろうと思いましたが、そうゆう理由でやめにしました
考えたらバターや砂糖を使った物を、５日間位連続で食べたんですから、太らない方がおかしいか～
娘が年末に帰って来ますが、それまでお菓子は作らないことにしました～
ケーキはやっぱり太るな～

それではこれで

ん～～～～～～～～～何でかな？

開始体重・・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・・・５１．５０キロ（ダイエット２０７日目）
　　　　　　　　　（－７．３０キロ）
今朝の体脂肪・・・３１．９０


朝・・・・・バナナ２本

おはようございます昨日のとは打って変わって今日は良い天気です
この良い天気とは裏腹に、私の体重は増え続けておりますが、全く原因がわかりません
運動もして食事もいつもと変わらず、昨日ブログにも書いたように、体は軽く締まった感があるにも関わらず、体重だけは増加している何故なんだ主人は『筋肉がついたっちゃない』と言いますが、エアロフィットを２～３日しただけで筋肉がつくはずもなく、考えあぐねております
まあ今までどおりやる事はやって、様子をみるしかないわけですね～
今日はお休み気分転換にお昼から買い物でも行ってきま～す
それではまた夜に