3日間の記録。

『6/30日』


ダイエット開始・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・398日目
（53.8㎏　前日比＋0.1㎏）

開始より・・・・・・－5.3㎏

漢方茶・・・・・84日目



朝・・・・・漢方茶1/2漢方茶が湧かせないので、一日分を二日に分けて飲みました。
　　　　　トマトとクリームチーズサンド
　　　　　ローソン　黒糖ナッツ＆ナッツ写メなし



昼・・・・・『とんかつ浜勝』ロースカツ丼定食



夜・・・・・『福ふく』天ぷら寿司御膳



間食・・・・モンブラン　1個
　　　　　ローソン　ゼロノンシュガーチョコレート写メなし
　　　　　ダイエットコ－ラ







『7/1日』

ダイエット・・・・・399日目
体重計測せず

漢方茶・・・・・85日


朝・・・・・ホテルの朝食
　　　　　漢方茶　1/2



ちゃちい朝食ですが、あまりお腹が空いてなくて、バイキングを私が少ししか取らなかったので、こんな感じです

昼・・・・・ねじめ温泉『ネッピー館』レストラン雄川　大隅御膳



夜・・・・・焼き鳥　2本
　　　　　煮卵　1個
　　　　　ヤクルトミルミル



二日間贅沢をしたので、体パンパン
お腹もあまり空いてなかったので、こんな感じで済ませました


間食・・・・『道の駅松山』ブルーベリーチーズケーキソフトクリーム





『7/2日』

ダイエット開始・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・400日目
（54.8㎏　前々日比＋1.0㎏まあ増加が1.0㎏でおさまって良かったまた53㌔台に戻れるように頑張ります

開始より・・・・・・－4.3㎏

漢方茶・・・・・86日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　キャベツ
　　　　　人参とピ－マンの炒め物
　　　　　トマト
　　　　　目玉焼き
　　　　　ハム
　　　　　ご飯
　　　　　桃





昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・焼きなす
　　　　　エビマヨ（えび　パプリカ なす）
　　　　　エンドウ豆のスープ
　　　　　ゴールドキウイ
　　　　　桃
　　　　　ヤクルトミルミル



先日同僚からいただいた桃と、道の駅の桃
何て幸せ




間食・・・・いきなり団子　1個
　　　　　コ－ヒ－
　　　　　漢方茶





運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟




土日泊りで、熊本～鹿児島の道の駅巡り
そしてもう一つの目的は、熊本『道の駅竜北』で私の大好きな『桃』を買う事
昨年『道の駅竜北』に行った時に、たまたま桃の季節で5～6個入りの桃が、なんと350円とゆう値段で売っていた
あまり味も期待せずに買って、帰って食べたらこれが甘くて美味しかった～来年も絶対買うと決めていたので、今年も同じくらいの時期に主人が休みを取ってくれて願いが叶いました
なので今日は朝から『桃三昧』ってわけです
来年も絶対行くぞ
2日間で14件の道の駅を廻りました(笑)そこそこで特色があり面白いんですよ(*^^*)

さて体重ですが、土曜日の朝は53.8㎏で53㌔台維持
土日で炭水化物食べまくり、今朝の体重は1.0㎏増加。
しかし1.0㎏で止まったのでまだ良かった
昨日の帰り4回目の漢方茶を、止め置いていたクロネコヤマトへ取りに行きました。
今日からまた28日間飲み続けます
今月は53キロ台の維持に努めます(^o^)／


さて6月分の体重グラフです。



かなり苦戦しましたが、5月のフラフよりも6月のグラフが下回っています。
7月も6月を下回れますように(*^^*)