糖質を摂りすぎたら、調整。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・426目

（53.7㎏　前日比±0.00㎏)　

開始より・・・・・・－5.4㎏

漢方茶・・・・・111日目



朝・・・・・漢方茶

昼・・・・・大分県蒲江町『浜千鳥』



主人の注文した『海鮮丼セット』1,200円





私の注文した『えびづくし丼セット』1,600円
5種類のえびが入ってます甘くて美味しかった

夜・・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　味噌煮込みうどん主人のを少しもらいました(笑)



間食・・・・ファミマ　チョコミントスムージー
　　　　　ローソン　　マヌカハニーアーモンド
　　　　　
　　　　　以上写メなし
　　　　　漢方茶
　　　　　道の駅すごう　コーンソフトクリーム



このコーンソフトクリームは、もろコーンで旨い
特に今の季節、そう丁度トウモロコシの季節は実に旨い
最初に食べた時、主人と感動しました
この地区は甘～～～いトウモロコシが名産です。




運動・・・・体幹エクササイズ



先日主人が、道の駅竹田の7月初めの写真に、私の大好きな桃が5個で300円で出てたから、今度の土曜日行ってみるかと言うので、今日主人の練習が終わったお昼から行って来ました
『7月も終わりだから、もうないかもね～』
途中蒲江に寄り『浜千鳥』さんで昼食。
私は、新メニューのえびづくし丼をいただき、大満足で出発
途中『道の駅大野』と『道の駅あさじ』に寄り野菜を物色購入～～～(^^)
そしていよいよお目当ての『道の駅竹田』
わくわく)^o^(・・・・・・・・・・・・・・・・・・・（ーー）
あれえっプラムばっかじゃん。と思ったら、その隅にたった2袋の桃があった～～～
小ぶりだけど5個で300円今晩よ～く冷やして明日いただきます
そんなこんなで、昼食間食ともに糖質を取りすぎた今日は、夕食をこんなもんで終わらせました。調整しなくちゃね

さて今日5回目の漢方茶が届きました。

　
また頑張ります

一昨日主人の知り合いの方からりんごジュースをいただきました。
このりんごジュース、今まで飲んだことのないりんごジュースで美味しい
さすがりんごの本場、JAあおれん（青森）『希望の雫』



密閉搾りとゆう特殊製法らしい。
とっても美味しかったので、三男の所に2本おすそ分け。
そして横浜に住んでいる孫ちゃん達には、ネット注文で送ることにしました
今年小学校1年生の孫ちゃん、初めての夏休みを楽しんでいるようです
孫ちゃん、夏休みにりんごジュース飲んでね