暑すぎる！！！

ダイエット開始・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・413日目

（53.5㎏　前日比-0.2㎏)　

開始より・・・・・・－5.6㎏

漢方茶・・・・・99日目



朝・・・・・漢方茶

昼・・・・・ブランパントースト（ブラン食パン　卵　ウインナ－　チーズ）
　　　　　トマト
　　　　　ダイエットコーラ



夜・・・・・そば
　　　　　オクラ納豆
　　　　　ゴールドキウイ
　　　　　ヤクルトミルミル





蕎麦は炭水化物ですが、主人も私も食欲があまりなかったので
漢方先生が、『蕎麦は食べていいよ』と言っていましたが、せめて小麦粉を含まない十割蕎麦を選びました

間食・・・・漢方茶
　　　　　コーヒー
　　　　　シュークリーム






運動なし



今日も天気が良くて、暑かったですね
でもそのおかげで、冬用の毛布を5枚も洗濯してカラッと乾かすことが出来ました(^o^)／

さて明日は、主人の少年団指導お休みの日です。
大分へ道の駅巡りドライブへ行って来ます(@^^)/~~~
明日も暑いんだろうなあ